Statystyki bloga
| 10 ostatnich wpisów · Subskrybuj wszystkie blogi (RSS) |
Witam, W poniższym artykule chciałbym przedstawić Wam PODSTAWOWE informacje dotyczące prawidłowej diety i odżywiania w sporcie. Informacje tutaj zawarte nie są przeznaczone wyłącznie dla sportowców - przydadzą się one wszystkim,... więcej
3 Komentarze 
16 Wpisy 
132 Wyświetlenia
Przyszły tydzień będzie ostatnim w którym moja waga przekracza 100 kg. Dieta bez pszeniczna i nisko węglowodanowa daje rezultaty. Po pierwsze lepiej się czuję, mniej mi się chce spać popołudniami. Fajnie. Wczoraj zrobiłem 45 km na rowerze... więcej
3 Komentarze 4 Wpisy 51 Wyświetlenia
Trenuje brzuch jak narazie dwoma ćwiczeniami , nie tylko one go obciążają podczas treningu ale wymienię te które najbardziej jak dla mnie na niego wpływają. Wstawanie z pozycji leżącej z kettlebell trzymanym najpierw w lewej potem w... więcej
35 Komentarze 20 Wpisy 33,508 Wyświetlenia
Cholera długo mnie tu nie było, przez ten czas wiele się zmieniło, wpadłem z formy, zawaliłem studia, rozchorowałem się i teraz nie wiem co dalej będzie ze mną. Ale do rzeczy i po kolei. Jako uczeń AON bardzo zawiodłem się na tej... więcej
83 Komentarze 28 Wpisy 13,633 Wyświetlenia
Witam. I nadszedł czas, w którym zima dała mi się we znaki, ale to za chwilę. Ustaliłem dwie wersje planu treningowego na rzeźbę, które teraz przedstawię: Wersja A: Dzień I: Plecy i biceps. Plecy: 1.Unoszenie tułowia z opadu: więcej
29 Komentarze 20 Wpisy 958 Wyświetlenia
Na wstępie muszę zawieść entuzjastów twórczości Sienkiewicza - nie będzie to rozprawa nad powieścią o tym samym tytule. Jednak pytanie samo w sobie warte jest uwagi. Zwłaszcza dzisiaj, kiedy nie bardzo wiadomo, do czego można się... więcej
4 Komentarze 2 Wpisy 19,670 Wyświetlenia
Każdy pewnie zna ten moment, w którym całe nasze życie rozpada się, jak druga połówka, z która byliśmy już od dłuzszego czasu zostawia nas, jak brakuje nam czasu na wszystko, po prostu widzimy jak świat wyslizguje nam się z rąk i... więcej
0 Komentarze 1 Wpisy 42 Wyświetlenia
"Donald, matole, skąd będziesz ściągać pornole?!" - tak skandowali podczas wczorajszych, licznych manifestacji przeciwnicy podpisania przez polski rząd międzynarodowej umowy o enigmatycznie brzmiącej nazwie ACTA. Niestety... więcej
14 Komentarze 9 Wpisy 488 Wyświetlenia
FC Barcelona - Real Madryt 2:2 ... więcej
1,653 Komentarze 179 Wpisy 142,464 Wyświetlenia
Od czego moge zaczać.Na poczatek moze przedstawie swój plan rozwoju duchowego i fizycznego. Mianowicie od dłuzszego czasu choruje na nerwicę i lecze sie w poradni,biore leki jakie mi przepisano ale wiem dokładnie że one same w sobie nie... więcej
1 Komentarze 1 Wpisy 35 Wyświetlenia
Witam po kolejnej przerwie w udzielaniu się na blgu, jednak najlepszym sposobem jest prowadzenie dezienniczka treningowego w formie papierowej - mniej zachodu niz w przypadku internetu więcej
364 Komentarze 61 Wpisy 28,464 Wyświetlenia
Zastanawiające jest co teraz się wydarzy na świcie. Po zamkniecu serwerów megaupolad, megavideo nie mam np. już dostępu do ulubionych seriali. Pewne jest, że postaną kolejne podobne strony oferujące możliwość ogladania filmów, seriali,... więcej
416 Komentarze 85 Wpisy 45,535 Wyświetlenia
01. Nie będziesz wykradał się z domu, gdy rodzice zasną. (po jaką cholerę czekać aż zasną?) 02. Nie będziesz pić żadnego alkoholu. (trawa kopie o wiele lepiej) 03. Nie będziesz kraść batonów w sklepiku za rogiem. (w Biedronce mają... więcej
6 Komentarze 1 Wpisy 34 Wyświetlenia
ZDRADZIŁA MNIE DZIEWCZYNA Ktoś powie wez sie w garsc , ktos powie , tego kwiatu jest pol swiatu A ja powiem wam tak ! To jest głupie p*****lenie ! I to za ch**a nie pomaga ! Pomagaja inni ludzie , gdy Ci pokazuja ze... więcej
87 Komentarze 27 Wpisy 32,662 Wyświetlenia
Jest wiele rzeczy, których nie umiem. I umieć nie będę. I trochę takich, które umiem. Oby ich liczba rosła. Ale są różne konsekwencje "nieumienia". Czasem pozytywne. Lecz negatywne jednak na ogół. Wiadomo, jak... więcej
2 Komentarze 3 Wpisy 1,415 Wyświetlenia
dzien dobry jestem mieszkancem strzelec opolskich pracowałem za granicą3 lata tam doznałem cięzkiego wypadku,straciłem oko sprawcą tego wypadku był polak groziła mi całkowita ślepota obu oczu wypadek stał sie w mieszkaniu miejscu... więcej
0 Komentarze 2 Wpisy 78 Wyświetlenia
Jaki był ten 2011 rok dla mnie? Rok który pokazał mi, że tylko ode mnie zależy jak moje życie będzie wyglądało. Dużo się w nim nauczyłem, kilka rzeczy przewartościowałem. Był w skali od 1-10 mocną 6. To chyba dobrze? więcej
292 Komentarze 60 Wpisy 52,028 Wyświetlenia
Coraz częściej targają mną wątpliwości… Czy droga, którą obrałem jest słuszna? Na pewno bardzo dużo muszę zmienić. Obrać inny kierunek. Ten rok był dla mnie dziwny. W wielu kwestiach dałem dupy, przegrałem ze swoimi... więcej
42 Komentarze 7 Wpisy 2,150 Wyświetlenia
Jak zdążyłem zauważyć zaraz po zalogowaniu się, ostatni raz logowałem się w maju br. Od tamtego czasu wiele się zmieniło. Przestałem chodzić na siłownie i zająłem się moją drugą pasją, jaką jest bieganie. Zacząłem od spacerów,... więcej
15 Komentarze 37 Wpisy 45,150 Wyświetlenia
Niesprawiedliwość jest. Była. I będzie. Ale i tak to niesprawiedliwe, że jest niesprawiedliwość... Dlaczego ludzie którzy mają sport, ruch, aktywność fizyczną w głębokim poszanowaniu nie mają kontuzji? Jasne... bo przez brak ruchu... więcej
5 Komentarze 2 Wpisy 1,904 Wyświetlenia
Statystyki bloga
| 11 użytkowników aktywnych na blogu | |
 |
9 gości, 2 użytkowników, 0 anonimowych użytkowników |
| Statystyki bloga | |
 |
Nasi użytkownicy założyli łącznie 239 blogów Mamy łącznie 2,201 wpisów i 6,604 komentarzy Najnowszy blog to "Walka z samym sobą" by mocni |
| Wersja lo-fi | Aktualny czas: 05-02-12 - 18:37 |