Sex machine: trening na lepszy seks

Ognisty seks wymaga niezłej kondycji, siły i sprawności, dlatego żadnemu facetowi nie powinna być obojętna jego łóżkowa forma. Nasz prosty trening pozwoli Ci poprawić się w każdym elemencie. W sypialni czeka Cię za to później główna nagroda.

Sześciopak w porze lunchu

Jesteś tak zapracowany, że nie masz czasu nawet pomyśleć o treningu? Mamy na to sposób. Oto 20-minutowy program, który pozwoli Ci zrzucić oponkę, wzmocnić mięśnie i odbudować kondycję - uwaga! - bez wychodzenia z biura.

Atlas ćwiczeń Men's Health

Najlepsze ćwiczenia na mięśnie całego ciała. Gotowe programy treningowe. Wskazówki i patenty trenerów Men's Health. To wszystko, zebrane w 12-częściowe kompendium wiedzy o treningu siłowym, znajdziesz w Atlasie Ćwiczeń MH.

Ryan Giggs: diabeł wszech czasów

Ryan Giggs ma 38 lat i jest najbardziej utytułowanym graczem w historii angielskiego futbolu. Men's Health sprawdził, jaki jest sekret jego fantastycznej formy, abyś i Ty mógł pozostać na szczycie tak długo, jak piłkarz wszech czasów Manchester United.

Czytelnik na okładkę MH 2011: oto wasz wybór!

Głosowanie internautów w konkursie "Czytelnik na okładkę MH 2011" dobiegło końca! Czy jego rezultaty są zbieżne z werdyktem redakcyjnego jury? Sprawdź, których 3 finalistów znalazło się na okładce MH dzięki waszym głosom.

Marcin Gortat: po mojemu albo wcale

Mimo że wielu skreślało go już na początku kariery, Marcin Gortat, jeden z czołowych graczy NBA, udowodnił, że zwykły chłopak z łódzkich Bałut może osiągnąć wielki sukces. Wystarczą cechy, na które stać każdego faceta: pracowitość, determinacja i ambicja.