Marcin Gortat: po mojemu albo wcale

Mimo że wielu skreślało go już na początku kariery, Marcin Gortat, jeden z czołowych graczy NBA, udowodnił, że zwykły chłopak z łódzkich Bałut może osiągnąć wielki sukces. Wystarczą cechy, na które stać każdego faceta: pracowitość, determinacja i ambicja.

Bądź jak superbohater

Najsilniejsi. Najszybsi. Najtwardsi. Najwytrwalsi. Twórcy filmów, komiksów i gier komputerowych dali światu wielu superbohaterów, którzy oddziałują na męską wyobraźnię. MH podpowiada - pół żartem, pół serio - jak możesz im dorównać.

Metoda małych kroków

Twoje noworoczne postanowienia spełzły jak zwykle na niczym? Zamiast rewolucji zacznij od drobnych zmian, bez katowania się w siłowni i kuchni, a brak czasu i słomiany zapał przestaną być problemem. Oto prostsza droga do nowej, lepszej sylwetki.

Moc jest w Tobie!

Nie zawsze wygrywa szybszy czy silniejszy. By zwyciężać, musisz wykorzystać na maksa swoje cechy fizyczne, a za to odpowiada Twoja psychika. Naucz się technik, które pomogą Ci wygrywać zawsze, wszędzie i z każdym. Bo wiara w siebie czyni cuda.

8 lekcji Matthew McConaugheya

Zobacz, jak Matthew McConaughey, gwiazda Hollywood i najseksowniejszy mężczyzna według magazynu "People", dba o formę - rusz razem z nim przez pustkowia Meksyku i przejdź szkołę, która zamieni Twój trening i życie w prawdziwą przygodę.

Zasady Króla Jamesa

Być może będzie najlepszym koszykarzem wszech czasów, ale nie to jest najważniejsze. LeBron James, gwiazda NBA i Cleveland Cavaliers, to żywy dowód na to, że nie liczy się talent, z jakim się człowiek rodzi, ale to, co zrobi z nim później.

Paul Pierce: naucz siebie zwyciężać

Nawet 11 ciosów nożem nie zdołało powstrzymać Paula Pierce’a, lidera Boston Celtics, od dążenia do realizacji marzeń. Zobacz, co motywuje go do ciężkiej pracy i daje wiarę w to, że może zrobić wszystko. Na przykład ponownie zdobyć mistrzostwo NBA.

Koniec głupich wymówek!

Nie poszedłeś na trening, usprawiedliwiając samego siebie nawałem pracy, zmęczeniem lub brakiem pieniędzy? Takie wymówki oznaczają zwykle jedno: Twoja silna wola przegrała z lenistwem. Nie pozwól, by przez to Twoje wysiłki poszły na marne.

I jeszcze jeden, i jeszcze raz!

W każdym z nas siedzi i diabeł, i anioł. Podszeptów tego pierwszego, który namawia do lenistwa, słuchamy chętniej i częściej. Poznaj więc kilka sposobów na obudzenie tego drugiego i na treningu daj z siebie wszystko.

Sześciopak dla wytrwałych

Setki razy rozpoczynałeś pracę nad swoją sylwetką, ale różne przeszkody gasiły Twój słomiany zapał? Oto 13 sposobów na podtrzymanie ognia - dzięki nim od dziś będziesz ćwiczył z większą determinacją i szybciej zobaczysz efekty treningu.

1 2 Następna