Zarejestruj się!
Prenumerata

Tylko teraz dostajesz 20% rabatu!

 
Szukaj

Wybierz Czytelnika na okładkę MH 2009!

Konkurs Czytelnik na okładkę Men's Health 2009

Już 22 maja dowiecie się, kto wygrał drugą edycję konkursu "Czytelnik na okładkę Men’s Health" – zdjęcie faceta, którego wybrała w tym roku polska redakcja MH, zdobić będzie pierwszą stronę czerwcowego numeru. Jesteśmy jednak ciekawi, kto spośród finalistów Waszym zdaniem najbardziej zasłużył, by znaleźć się na okładce. Rozpoczynamy więc głosowanie internautów.

Zasady głosowania są proste:

  • głosujecie na 3 uczestników konkursu, przyznając im jeden, dwa lub trzy punkty
  • zwycięzcą głosowania zostanie ten finalista konkursu, który dostanie od Was najwięcej punktów
  • na kolejnych stronach przedstawiamy sylwetki 11 finalistów, a głosujecie dopiero na ostatniej, podsumowującej prezentację stronie
  • głosować możecie codziennie, ale zliczany będzie tylko 1 głos z każdego dnia
  • głosowanie trwa do 22 maja do godziny 12
  • 22 maja w godzinach popołudniowych ogłosimy wyniki i udostępnimy na naszej stronie do ściągnięcia 3 dodatkowe okładki z finalistami, którzy w głosowaniu internautów dostali najwięcej punktów



Poznaj finalistów konkursu

WYDANIE SPECJALNE
MH Twój Osobisty Trener
01/2008

Odsłoń sześciopak: 1000 kcal w godzinę, czyli trening, który pozwoli Ci spalić tłuszcz w ekspresowym tempie.

Sylwetka od kuchni: Jesz za trzech, a wyglądasz jak połowa faceta? Zobacz, jak i co musisz jeść, żeby było widać efekty.

Atlas ćwiczeń 2009: Kompletny program treningowy, dzięki któremu będziesz wyglądał tak jak chcesz w czasie, który masz.

NOWY NUMER
Men's Health
06/2009

Czytelnik MH na okładce: Konkurs dla czytelników rozstrzygnięty! Zobacz finalistów, sprawdź, jak oni się przygotowywali i przygotuj się do przyszłorocznej edycji. 

Większy biceps w 35 dni: Wystarczą drobne zmiany w uchwycie gryfu, by przyspieszyć budowanie obu głów mięśnia dwugłowego ramienia, czyli bicepsu.

Odczytaj jej brudne myśli: Singielka, zdradzająca żona i naprawdę niegrzeczna dziewczynka. Trzy różne kobiety odkrywają, co naprawdę je kręci i jak możesz zrobić z tego użytek.

ANKIETA MEN'S HEALTH
DIETA ABS
TY TEŻ MASZ MIĘŚNIE BRZUCHA. TAK, TY.
Najkrótsza droga do sześciopaka, czyli rewolucyjna dieta Davida Zinczenko.
FACECI MEN'S HEALTH
Aktorzy, muzycy, sportowcy, biznesmeni...
Poznaj facetów, którzy w swoim życiu kierują się zasadami Men's Health:
LEKSYKON TRENINGU SIŁOWEGO
Leksykon treningu siłowego
Leksykon najważniejszych ćwiczeń od A do Z
Stopień trudności:
Grupa mięśniowa:
Sprzęt treningowy:
ZAPYTAJ MEN'S HEALTH
Nasza rada ekspertów
  • Trener
  • Lekarz
  • Kucharz
  • Psycholog
  • Fizjoterapeuta
  • Dietetyk
Masz problem? Nie wiesz jak go rozwiązać? Specjaliści MH służą pomocą.
KOLEŻANKI Z PRACY
Aga, Agnieszka i Beata nie boją się trudnych pytań o stosunki damsko-męskie.
PYTANIE DO BARMANA
Stoi za barem od 30 lat i zna odpowiedź na każde pytanie zadane przez facetów.
  • Linia ubrań Kubicy w nowej kolekcji BMW Sauber
  • Nowe lustrzanki cyfrowe Sony Alfa
  • Gerard Butler: spartański trening gwiazdy "300"
  • Uwolnij swoje multimedia
  • Paul Pierce: naucz siebie zwyciężać
  • Hugh Jackman: twardy jak Wolverine
KALENDARZ MH
ZAMÓW NEWSLETTER
Podaj swój adres email:
TAGI
Motor Presse Polska sp. z o.o.