Strona główna Fitness Trening siłowy

Siłownia dla Ciebie

Towarzystwo w jakim przyjdzie Ci trenować, jest równie ważne jak wyposażenie siłowni. (fot. © Drazen Vukelic 2008/shutterstock.com)

Marek Dudziński

Jesień to hossa w siłowniach - wszyscy chcą zatrzymać letnią kondycję i za kilka miesięcy wyglądać jeszcze lepiej. Nie oznacza to, że jesteś na straconej pozycji przy wyborze klubu czy karnetu. Oto kilka sposobów na tańszą opcję, bez szkody dla jakości.

1. Sprawdź okolicę

Porównaj oferty kilku najbardziej pasujących Ci pod względem lokalizacji klubów. Upewnij się, że w ciągu ostatnich kilku miesięcy nie powstał żaden nowy, o którym nawet nie masz pojęcia. W drodze z pracy do domu porozglądaj się za billboardami i plakatami reklamującymi fitness.

2. Sprawdź siłę nabywczą

Namów na wspólny zakup karnetu przyjaciół czy kolegów. Przy większej liczbie jest szansa na utargowanie rabatu.Możesz też kupić specjalna kartę, która umożliwia wstęp do wielu różnych fitness klubów i innych ośrodków sportowych.

3. Sprawdź promocje

Może się okazać, że karnety krótkoterminowe są korzystniejsze niż długoterminowe. To nie umowa na usługi GSM. Nie musisz wiązać się od razu na lata.

4. Sprawdź menedżera

To on ma najczęściej ostatnie słowo. Nawet jeśli nie uda Ci się wynegocjować lepszej ceny, jest szansa na dopasowanie godzin, w których możesz trenować w ramach karnetu, np. zamiast od 6 do 16 będzie to od 8 do 18.

5. Sprawdź opcje

Wybieraj promocje, które będą przynosić efekt długofalowy. Zamiast koszulki, poproś o 2 godziny indywidualnych zajęć z trenerem.

6. Sprawdź godziny

Spróbuj odwiedzić klub w różnych godzinach. Zobaczysz, kiedy najlepiej się do niego wybrać. Kryteria takiej oceny wybierz sobie sam.

Men's Health 10/2006

WYDANIE SPECJALNE

Men's Health Twoje mięśnie
01/2012

Atlas ćwiczeń MH: 110 najlepszych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe, dzięki którym zbudujesz sylwetkę doskonałą.

Treningowe abecadło: Wszystko, co chciałeś wiedzieć o treningu siłowym, ale nie miałeś kogo zapytać.

Gotowe rozwiązania: Kompletne programy treningowe, dziennik treningowy i plan diety do natychmiastowego użycia.

Szybkie patenty: Sprawdzone sposoby trenerów MH na osiąganie lepszych efektów w krótszym czasie.

Prezentacja numeru Spis treści Archiwum

NOWY NUMER

Men's Health
02/2012

Sześciopak dla opornych: W zaledwie 28 dni możesz zyskać superformę i sylwetkę, jakiej wszyscy Ci pozazdroszczą.  

Szkoła boksu, szkoła życia: Boks to sport, który kształtuje ciało i charakter. Sprawdził to na własnej skórze redaktor MH.

Pewny sposób na grypę:  Wirus przyczaja się, żeby znów zaatakować, ale dzięki MH w tym roku nie zachorujesz.

Ctrl + Alt = Randka: Zobacz, na jakie strony w necie wchodzić, by zwiększyć szansę na poznanie kobiety Twoich marzeń.

Prezentacja numeru Spis treści Archiwum