Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]
PODZIEL SIĘ



OCEŃ
3.8

Iryzyna - broń na tłuszcz

Wszelkie mechanizmy niezbędne do walki z balastem nosisz w sobie. Musisz je tylko uruchomić. 

Irozyna Wszystko, czego potrzebujesz, by efektywnie trenować, masz zawsze pod ręką.
Opisywaliśmy już w MH wielokrotnie rolę, jaką w procesie odchudzania odgrywają poszczególne hormony. Czytałeś na naszych łamach o insulinie i antagonistycznie do niej działającym glukagonie, wiesz, że znaczenie mają także testosteron i hormon wzrostu. Tym razem w ramach przeciwbalastowej kampanii informacyjnej zawiadamiamy, że na ringu pojawił się niedawno nowy zawodnik – iryzyna.

Ostatnie badania z „American Journal of Physiology” pokazują, że obecność tego hormonu pomoże Ci poradzić sobie z balastem na kilka sposobów. Wszelkie mechanizmy niezbędne do walki z balastem nosisz w sobie. Musisz je tylko uruchomić. Po pierwsze, hamuje ona odkładanie się balastu, ponieważ zapobiega przekształcaniu się komórek macierzystych w tłuszczowe.

Zamiast tego są wykorzystywane do wzmocnienia kości. Po drugie zaś, aktywuje działanie brunatnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu spalasz więcej kalorii. Jak zamienić swoje ciało w maszynę do produkcji iryzyny? Najlepiej wykorzystaj w tym celu program treningowy opracowany na potrzeby wspomnianego badania: były to trzy 45-minutowe treningi biegowe w tygodniu, w czasie których badani wchodzili na poziom 60-70% tętna maksymalnego. Tak, tylko tyle. I nie, nawet w dobie mody na treningi o wysokiej intensywności stare, dobre, spokojne kardio jeszcze nie zginęło.

PRZECZYTAJ TEŻ: Spalanie tłuszczu przez całą dobę

Po pierwsze, hamuje ona odkładanie się balastu, ponieważ zapobiega przekształcaniu się komórek macierzystych w tłuszczowe. Zamiast tego są wykorzystywane do wzmocnienia kości. Po drugie zaś, aktywuje działanie brunatnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu spalasz więcej kalorii. Jak zamienić swoje ciało w maszynę do produkcji iryzyny?

Najlepiej wykorzystaj w tym celu program treningowy opracowany na potrzeby wspomnianego badania: były to trzy 45-minutowe treningi biegowe w tygodniu, w czasie których badani wchodzili na poziom 60-70% tętna maksymalnego. Tak, tylko tyle. I nie, nawet w dobie mody na treningi o wysokiej intensywności stare, dobre, spokojne kardio jeszcze nie zginęło. 

Komentarze

 
 

Wypełnij to pole:

  • avatar
    zgłoś
    Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje! Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Pokaż na co Cię stać i wejdź na www.igortreneronline.pl !
    nadiagor, 2017-10-05 17:06:17
  • avatar
    zgłoś
    Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje! Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Pokaż na co Cię stać i wejdź na www.igortreneronline.pl !
    nadiagor, 2017-10-05 17:06:17
  • avatar
    zgłoś
    Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje! Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Pokaż na co Cię stać i wejdź na www.igortreneronline.pl
    ~Adrian, 2017-10-04 18:46:47
  • avatar
    zgłoś
    Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Zrób to co ja i zgłoś się do personalnego trenera. Pokaż wszystkim, że możesz się zmienić! Według mnie, najlepszy trener w Polsce: www.igortreneronline.pl Dzięki jego innowacyjnym metodom treningowym, nowoczesnym planom żywieniowym i fachową suplementacją zmiany są zauważalne ekstremalnie szybko. Profesjonalne podejście już w ciągu tygodnia zmieni Twoje życie. www.igortreneronline.pl Osobiście bardzo polecam, nie trać czasu bo już teraz mógłbyś robić z sobą coś pożytecznego!!
    m19zalewski, 2017-10-02 20:36:58
  • avatar
    zgłoś
    Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje! Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl
    ~Adrian, 2017-10-01 13:42:05
  • avatar
    zgłoś
    Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje! Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl
    ~Adrian, 2017-10-01 13:41:42
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij