Gerard Butler: spartański trening gwiazdy "300"
fot. Art Streiber
Żeby odpowiednio przygotować się do roli króla Leonidasa w filmie "300" Gerard Butler musiał przez 4 miesiące trenować ciężej, niż zawodowi sportowcy. Ale największe wyzwanie czekało na niego dopiero wtedy, kiedy w końcu kamery przestały pracować.
Kiedy Gerard Butler wbiega do hotelowego holu, wydaje się lekko zdezorientowany. Może z powodu silnych wiatrów nękających Nowy Jork. Bardziej prawdopodobne jest jednak, że winny jest długotrwały efekt dopiero co zakończonej sesji terapii EMDR (ang. Eye Movement Desensitization and Reprocessing - desensytyzacja za pomocą ruchu gałek ocznych).
"Zwykle używa się jej do leczenia nerwicy pourazowej" - mówi 37-letni aktor. On ma jednak nadzieję, że ten zabieg pomoże mu skoordynować płaty mózgowe odpowiedzialne za myślenie analityczne i kreatywne, dzięki czemu będzie potrafił lepiej kierować swoim życiem.
Być może powinien zwrócić się o refundację zabiegów. Butler nie tylko spóźnia się na wywiad o 45 minut, ale wymaga dodatkowych 5 minut, żeby posprzątać po swoim szczeniaczku mopsie, który ma cieczkę, i kolejnych 10 minut, kiedy okazuje się, że klucz do jego pokoju nie pasuje do zamka w drzwiach.
Kiedy w końcu dociera, szybko przeprasza za bałagan - wszędzie walają się materiały reklamowe i próbki dachówek, efekt przeciągającego się remontu jego apartamentu na Manhattanie, który kupił jeszcze na początku 2004 roku, ale dopiero teraz się do niego wprowadza.
Chociaż wszystko to frustruje Butlera wystarczająco, żeby zdecydował się na terapie światłem laserowym, to przynajmniej potrafi usprawiedliwić swoje zdezorganizowane życie osobiste ryzykiem zawodowym. W końcu jego sukces jako aktora zależy od umiejętności wcielenia się w postać innej osoby i utrzymywaniu tej tożsamości miesiącami.
A kiedy weźmie się pod uwagę jego imponujące role w epickich produkcjach ostatnich lat, takich jak "Drakula 2000", "Atylla", czy wreszcie "300", w której gra króla Spartan Leonidasa, staje się zrozumiałym, że może spóźnić się 3 kwadranse na spotkanie lub remontować swój apartament przez 3 lata. W końcu czy wampiry zawracają sobie głowę terminami? Czy król ma bawić się w porównywanie próbek materiałów?
Żeby zostać Leonidasem Butler, który sam przyznaje, że kiedy wybierano go do tej roli był daleki od formy, poświęcił 4 miesiące, bardzo intensywnie pracując nad swoim ciałem i umysłem. Już na tak wczesnym etapie zadanie zaczęło pochłaniać go całkowicie. Wyczerpujący trening był niezbędny, żeby zbudować posturę godną starożytnego wojownika - zarówno estetycznie, jak i funkcjonalnie - a jednocześnie zrozumieć i przyswoić sobie jego mentalność. A może wręcz odwrotnie.
Tak czy siak to właśnie był powód, dla którego Butler zwrócił się o pomoc do Marka Twighta, byłego wspinacza światowej klasy, który bazując na własnym doświadczeniu, uważa, że trenować trzeba tak, jakby od tego zależało życie ćwiczącego. Właściwie to mdłości powinieneś dostawać już na samą myśl o tym, co Cię czeka na treningu.
- Kiedyś zapaśnik, dzisiaj gwiazda kina. Kiedyś gruby, dzisiaj silny. The Rock. Poznaj zasady jego treningu i diety.
- Jet Li zdradza nam podstawy wushu, czyli chińskich sztuk walki - poznaj je i zrób pierwszy krok do zdobycia czarnego pasa.
- Multimedalista mistrzostw świata i Europy Paweł Korzeniowski zdradza tajniki pływania z szybkością torpedy.
- Marcin Gortat, jedyny Polak w NBA i lider reprezentacji Polski, zdradza tajniki treningu, dzięki któremu w rok zyskał 11 kg mięśni.
- Wypróbuj trening stworzony dla Jake'a Gyllenhaala przez ekskomandosa - dzięki niemu zyskasz lepszą muskulaturę, sprawność i kondycję.
- SoltyS 18.05.2009, 23:56
Nom, Czytacz mądry człowiek dobrze mówi. Przecież od czegoś trzeba zacząć żeby dojść do tych - Czytacz 18.05.2009, 23:52
No to sprobuj na poczatek zrobic 100 powtorzen, np. tak: 10 - 16 - 16 - bobas 18.05.2009, 22:48
fajny artykul trening tez ciekawy jednak obawiam sie ze nie dam rady go wykonac - AnimalUnleashed 16.05.2009, 11:29
Podziękowania dla Admina. Ten artykuł bardzo mi się przyda.
01/2012
Atlas ćwiczeń MH: 110 najlepszych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe, dzięki którym zbudujesz sylwetkę doskonałą.
Treningowe abecadło: Wszystko, co chciałeś wiedzieć o treningu siłowym, ale nie miałeś kogo zapytać.
Gotowe rozwiązania: Kompletne programy treningowe, dziennik treningowy i plan diety do natychmiastowego użycia.
Szybkie patenty: Sprawdzone sposoby trenerów MH na osiąganie lepszych efektów w krótszym czasie.
02/2012
Sześciopak dla opornych: W zaledwie 28 dni możesz zyskać superformę i sylwetkę, jakiej wszyscy Ci pozazdroszczą.
Szkoła boksu, szkoła życia: Boks to sport, który kształtuje ciało i charakter. Sprawdził to na własnej skórze redaktor MH.
Pewny sposób na grypę: Wirus przyczaja się, żeby znów zaatakować, ale dzięki MH w tym roku nie zachorujesz.
Ctrl + Alt = Randka: Zobacz, na jakie strony w necie wchodzić, by zwiększyć szansę na poznanie kobiety Twoich marzeń.
DIETA ABS
|
Zarządzaj skuteczniej swoimi pieniędzmi!
Zobacz, jakie konto, lokata, ubezpieczenie i kredyt będą najlepsze dla Ciebie. |
FACECI MEN'S HEALTH
LEKSYKON TRENINGU SIŁOWEGO
ZAPYTAJ MEN'S HEALTH
- Ekożywność: droższa, czyli lepsza?
- Postanowienia noworoczne: reaktywacja
- Jak wyjść z finansowego kryzysu?
ZAMÓW NEWSLETTER
TAGI Motoryzacja | Testy samochodów | Cennik samochodów | Motocykle







































