Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]

Menshealth.PL

PODZIEL SIĘ



OCEŃ
3.8

Finałowa dziesiątka: Waldemar Zieliński

Był zbyt mały, by trenować lekką atletykę. Kiedy odsunęli go od szkolnej drużyny, poszedł do siłowni, by udowodnić wszystkim, że się mylili. Maluje i produkuje muzykę. Koledzy artyści najpierw przezywali go koksem, teraz proszą go o rady treningowe.
Waldemar Zieliński, Miejscowość: WarszawaZawód: artysta, Wiek: 22 lataWzrost: 173 cmWaga: 80 kg 2011-07-02
konkurs Czytelnik na ok Finalista konkursu Czytelnik na okładkę MH 2011: Waldemar Zieliński (fot. Andrzej Tyszko)

Zobacz galerię jego zdjęć z finału konkursu »

Ostatnie 12 miesięcy w życiu Waldka to czas podejmowania ważnych decyzji i wprowadzania w nim istotnych zmian. "Jeszcze rok temu bardzo mi zależało na wygranej tego konkursu. I o ile ta chęć nie zmalała, to jednak nabrałem więcej pokory i dostrzegłem wiele błędów, które pomogły mi uniknąć niepowodzeń i lepiej dopracować sylwetkę. Przede wszystkim jednak zdałem sobie sprawę, że ciało to nie wszystko" - mówi Waldek.

Zamiast skupiać większość energii na trenowaniu w siłowni, poświęcił się swoim talentom - produkcji muzyki i malowaniu obrazów. "Siłownię traktuję teraz jako miły dodatek, który sprawia, że czuję się i wyglądam zdecydowanie lepiej".

Ta sylwetka powoduje, że dzisiaj wszyscy znajomi mają Waldka za autorytet w dziedzinie treningu i żywienia. "Ponieważ lubię pomagać, planuję zrobić kurs instruktora kulturystyki, by treningi na siłowni uczynić również satysfakcjonującą pracą" - mówi.

Waldek uważa, że każdy, kto ma w sobie choć odrobinę siły woli i upór, może uzyskać świetne rezultaty i wypracować wspaniałą sylwetkę, "Lecz w tym wszystkim nie można zapominać, że nie z samego ciała składa się człowiek. Jako stały czytelnik MH chcę dowieść, że piękne ciało - owszem, ale jedynie w parze z pięknym umysłem daje efekt godny okładki" - zapewnia Waldek.

Jego zdaniem, ucieleśnienie faceta z okładki MH to przede wszystkim mężczyzna z pasją. "Pasją nie tyle w sporcie, ile w samym życiu, w dążeniu do realizacji celów, do doskonałości zarówno cielesnej, jak i duchowej. I nieważne, czy chodzi o kobietę, samochód czy twój biceps - trzeba iść przez życie z podniesioną, ale nie przesadnie zadartą głową" - tłumaczy.

Trening siłowy i aerobowy


"Moj sposób na sukces to częste zmiany w treningu i dbanie o dietę, lecz przede wszystkim dobra zabawa (nigdy nie liczyłem specjalnie dokładnie kalorii) i świetne samopoczucie podczas i po treningu" - mówi Waldek.

1 2 3
STRONA 1 z 3

Komentarze

 
 

Wypełnij to pole:

  • avatar
    zgłoś
    'Deon' napisał(-a):Waldi, a jak z tą modelką było ? Ona przy pozowaniu do Twojego zdjęcia kucała czy jak ?Bo z Rafałem D. mającym wzrostu 183 jest na równi a przy Twoim wzroście 173 jest nawet jakby z 2 cm niższa Parówki...?Parówki - uzupełniają sód, a nasycone tłuszcze bogate w cholesterol wspomagają produkcję testosteronu, nie wspominając o białku mięsnym uzupełnionym o białka kolagenowe wspomagających odbudowę stawów, chyba o to chodzi Może miała szpilki, też coś mi z nią nie pasuje...
    Venso, 2011-07-04 09:15:08
  • avatar
    zgłoś
    Waldi, a jak z tą modelką było ? Ona przy pozowaniu do Twojego zdjęcia kucała czy jak ?Bo z Rafałem D. mającym wzrostu 183 jest na równi a przy Twoim wzroście 173 jest nawet jakby z 2 cm niższa Parówki...?
    Deon, 2011-07-04 01:46:40
  • avatar
    zgłoś
    tak, tez przedtem pomyślałem, że brakuje mu uśmiechu i ciut mniejszego BF-mogło by byc wtedy inaczej Himdziadu sam żeś jest bandyta! weź se ją bo brzydaczna jest!
    Brylant, 2011-07-03 17:05:10
  • avatar
    zgłoś
    na parówkach taka forma heheGratulacje dobrej sylwetki widać włożoną pracę Gdyby bf byłby ciut niżej efekt byłby jeszcze lepszy. Choć i tak chciałbym mieć taki bf
    szpaQ, 2011-07-03 16:53:24
  • avatar
    zgłoś
    Nie ma za co nad formą sam pracowałeś, reszta to tylko kosmetyka. Na przyszłość bardziej się uśmiechaj, to ważniejsze niż szczegóły sylwetki.
    ~Borys, 2011-07-03 16:29:04
  • avatar
    zgłoś
    Odp*****lcie się od niej bandyci!
    Apoloniusz, 2011-07-03 15:21:46
  • avatar
    zgłoś
    To babka jest jakaś dziwna ...niby ładna ale po prostu dziwna
    Judasz, 2011-07-03 15:06:22
  • avatar
    zgłoś
    Nie wiem czy to jest tylko moje zdanie, ale uważam że ch...owe jest to iż sylwetka jest pokazywana na większości zdjęć przodem lub 3/4 modela a w ogóle nie ma ani jednego zdjęcia pleców? :/ Waldi jeszcze raz gratuluję formy!
    Bosky2468, 2011-07-03 09:48:38
  • avatar
    zgłoś
    Gratuluję sylwetki i sesji z jakże piękną kobietą ( to chyba nawet lepsze niż wygrana )
    Toma, 2011-07-03 01:47:23
  • avatar
    zgłoś
    naprawdę nieźle!
    S*****, 2011-07-03 01:22:17
  • avatar
    zgłoś
    10 zdjęcie zaj**yste ja bym dał na profilowe na fejsaWaldek, szacunek klata chyba najlepsze ze wszystkich, bary tez dogoniły przez rok
    silver, 2011-07-02 20:42:55
  • avatar
    zgłoś
    'Venso' napisał(-a):Też tak myślę.. A poza tym nie uważasz że robienie klatki sztangą daje za słaby bodziec, nie lepiej używać hantli ?Co do bicepsów nie skupiaj się na izometrycznym skurczu ale ekscentrycznym, bardziej po obwodach przyrost będzie.Ogólnie gratuluje formy, mało jaki koks u mnie na siłowni potrafi 100kg aż 8x wycisnać, a byczki ważą po 90-100kg.Ten brzuch to wynik robienia ostrej masy przez ten rok i...po prostu nie wyciałem go jeszcze jak trzeba, ale pracuję nad tym co do Klatki - robię raz sztangą, raz hantlami i łączę jedno z drugim. Co do bica, to wiem.jak doszedlem do 100 kg bardzo cieszył mnie ten wynik, teraz to naturalna kolej rzeczy w wyciskaniu na klatkę I dzięki wszystkim za opinie Generalnie zdziwiłem się, że prawie cały artykuł to cytaty z "listu motywacyjnego"Borysie - chce Ci bardzo podziękować za rady, gdyby nie Ty - wyglądałbym duzo gorzej.
    _Waldi_, 2011-07-02 19:54:08
  • avatar
    zgłoś
    Venso: To jak goście ważą 100kg i nie wyciskają przynajmniej 120kg to przerost formy nad treścią. Ale wiadome każdy ma sowje priorytety._Waldi_: PW i świetna robota.
    Hustla, 2011-07-02 17:00:28
  • avatar
    zgłoś
    'Czytacz' napisał(-a):Moze dlatego, ze postanowila zastapic T-shirty bikini z ciemnowlosym, kraglym wypelnieniem? Ale tez uwazam, ze te zdjecia w koszulkach byly fajne.kurde-faktycznie...nie pomyślałem... jednak wybieram nowszą opcję urozmaicania zdjęć finalistów choć modelka absolutnie nie w moim typie.
    Brylant, 2011-07-02 16:57:42
  • avatar
    zgłoś
    'Brylant' napisał(-a):chyba najkożystniej wyszedł na 10 zdj-podoba mi się.Waldia czy nie uważasz, że przez ostatni rok brzuch Ci się wręcz pogorszył ??Też tak myślę.. A poza tym nie uważasz że robienie klatki sztangą daje za słaby bodziec, nie lepiej używać hantli ?Co do bicepsów nie skupiaj się na izometrycznym skurczu ale ekscentrycznym, bardziej po obwodach przyrost będzie.Ogólnie gratuluje formy, mało jaki koks u mnie na siłowni potrafi 100kg aż 8x wycisnać, a byczki ważą po 90-100kg.
    Venso, 2011-07-02 16:51:50
  • avatar
    zgłoś
    Moze dlatego, ze postanowila zastapic T-shirty bikini z ciemnowlosym, kraglym wypelnieniem? Ale tez uwazam, ze te zdjecia w koszulkach byly fajne.
    Czytacz, 2011-07-02 16:48:38
  • avatar
    zgłoś
    chyba najkorzystniej wyszedł na 10 zdj-podoba mi się.Waldia czy nie uważasz, że przez ostatni rok brzuch Ci się wręcz pogorszył ??ciekawe dlaczego redakcja zrezygnowała ze zdjęć w białych t-shirtach tak jak to było co roku
    Brylant, 2011-07-02 16:38:14
  • avatar
    zgłoś
    Jest i Waldek! Dobra robota, muzyku, malarzu i moderatorze
    Czytacz, 2011-07-02 16:07:42
  • avatar
    zgłoś
    Był zbyt mały, by trenować lekką atletykę. Kiedy odsunęli go od szkolnej drużyny, poszedł do siłowni, by udowodnić wszystkim, że się mylili. Maluje i produkuje muzykę. Koledzy artyści najpierw przezywali go koksem, teraz proszą go o rady treningowe.
    Mens Health, 2011-07-02 16:04:30
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij