Strona główna Fitness Konkurs Czytelnik na okładkę MH

Czytelnik na okładkę MH: poznaj finalistów!

Finaliści konkursu Czytelnik na okładkę MH 2010 w komplecie (fot. Andrzej Tyszko)

Oto 12 facetów, którzy znaleźli się w wielkim finale konkursu "Czytelnik na okładkę MH 2010". Chcesz wiedzieć, jak to osiągnęli? Zobacz ich programy treningowe, zasady diety i patenty na świetną sylwetkę oraz galerie zdjęć z finałowej sesji fotograficznej.

Tegoroczny konkurs pokazał, że bakcyl wysportowanej sylwetki rozprzestrzenia się dużo szybciej niż jakikolwiek wirus grypy. Ale bądź spokojny - patrząc na finalistów, widać, że jego działanie ma tylko pozytywne skutki.

Dwunastka finalistów, wybranych - po wielu burzliwych dyskusjach - przez jurorów konkursu spośród setek facetów, którzy wysłali nam swoje zgłoszenia, to nie są ludzie z innej planety. Od statystycznego faceta odróżnia ich determinacja, pracowitość i dobry plan. Ich sposoby na świetną sylwetkę, jak udało nam się ustalić podczas rozmów w czasie sesji fotograficznej w studiu Andrzeja Tyszki, mają jedną cechę wspólną - zamiast trenować mocniej i więcej, trenują mądrzej.

Postanowiliśmy więc wyciągnąć z nich szczegółowe informacje o ich treningu i diecie, aby Czytelnicy "Men's Health" mogli nie tylko podziwiać efekty ich pracy, ale również przyjrzeć się ich warsztatowi i wykorzystać te sprawdzone już sposoby na własnej skórze. Oto, czego się dowiedzieliśmy - kliknij na linki poniżej, by zobaczyć programy treningowe i zasady diety wszystkich 12 finalistów.

Krzysztof Kasperek » Kliknij! «	Andrzej Wiatr » Kliknij! «	Tomasz Romanowski » Kliknij! «	Jakub Jasiński » Kliknij! «
Michał Chalabala » Kliknij! «	Mariusz Lewandowski » Kliknij! «	Mariusz Szemis » Kliknij! «	Jacek Momot » Kliknij! «
Miłosz Winnicki » Kliknij! «	Tomasz Łado » Kliknij! «	Michał Sikorski » Kliknij! «	Mariusz Czerniewicz » Kliknij! «

MH

WYDANIE SPECJALNE

Men's Health Twoje mięśnie
01/2012

Atlas ćwiczeń MH: 110 najlepszych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe, dzięki którym zbudujesz sylwetkę doskonałą.

Treningowe abecadło: Wszystko, co chciałeś wiedzieć o treningu siłowym, ale nie miałeś kogo zapytać.

Gotowe rozwiązania: Kompletne programy treningowe, dziennik treningowy i plan diety do natychmiastowego użycia.

Szybkie patenty: Sprawdzone sposoby trenerów MH na osiąganie lepszych efektów w krótszym czasie.

Prezentacja numeru Spis treści Archiwum

NOWY NUMER

Men's Health
02/2012

Sześciopak dla opornych: W zaledwie 28 dni możesz zyskać superformę i sylwetkę, jakiej wszyscy Ci pozazdroszczą.  

Szkoła boksu, szkoła życia: Boks to sport, który kształtuje ciało i charakter. Sprawdził to na własnej skórze redaktor MH.

Pewny sposób na grypę:  Wirus przyczaja się, żeby znów zaatakować, ale dzięki MH w tym roku nie zachorujesz.

Ctrl + Alt = Randka: Zobacz, na jakie strony w necie wchodzić, by zwiększyć szansę na poznanie kobiety Twoich marzeń.

Prezentacja numeru Spis treści Archiwum