Django: trening niewolnika

Jamie Foxx od lat należy do najlepiej zbudowanych aktorów Hollywood, ale do występu w filmie "Django" musiał przygotować się specjalnie. Sprawdź, jaki trening wykonywał do roli niewolnika w megahicie Quentina Tarantino, a nie zabraknie Ci sił, by jak on zerwać kajdany. Czytaj więcej

Trenuj jak Cristiano Ronaldo

Zwinność, wytrzymałość, siła, szybkość i wola zwycięstwa sprawiają, że Cristiano Ronaldo jest dla większości obrońców nie do zatrzymania. Zobacz, jakie ćwiczenia wykonuje ten genialny piłkarz, aby być w formie, która daje mu przewagę nad każdym rywalem. Czytaj więcej

5 sposobów na mocny sześciopak

Wyrzeźbiony niczym dłutem Fidiasza brzuch to marzenie każdego faceta. A przecież trening brzucha wcale nie jest trudny - tak naprawdę do wysiłku aktywują go wszystkie ćwiczenia znane człowiekowi. MH przedstawia najlepsze sposoby i ćwiczenia na płaski brzuch. Czytaj więcej

Men's Health poleca