Polityka prywatności - poznaj szczegóły »

Prenumerata MH
z 20% rabatem
teraz także na
iPadzie i iPhonie!

App Store

Poznaj szczegóły
  • STRONA GŁÓWNA
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • DIETA
  • SEKS
  • PIENIĄDZE
  • MĘSKIE SPRAWY
  • STYL
  • HI-TECH
  • WYZWANIA
  • SPOŁECZNOŚĆ
  • GALERIE
  • Aplikacje MH
  • Zamów prenumeratę
  • Atlas ćwiczeń
  • Treningi gwiazd
  • Trening 300 Spartan
  • Dieta ABS
  • Suplementy od A do Z
  • Zasady faceta z klasą
  • Konkursy MH
  • Trening siłowy

    Ćwicz z ciężarem ciała: spalaj tłuszcz i buduj mięśnie

    Ćwiczenia bez użycia maszyn i wolnych ciężarów są często traktowane mniej priorytetowo przez facetów. Niesłusznie, ponieważ one również gwarantują korzyści w postaci lepszej sylwetki i większej siły. Czytaj więcej

    Trening siłowy

    Brak postępów w siłowni? 3 zaskakujące powody

    Trenujesz regularnie, bierzesz do serca słowa ekspertów i stosujesz ich rady. Mimo to nie notujesz przyrostów masy mięśniowej, więc Twój zapał stopniowo się wypala. I tu wkracza MH, przedstawiając Ci 3 zaskakujące powody, przez które Twoje mięśnie nie rosną. Czytaj więcej

    Trening aerobowy

    Jak zacząć biegać: 6 rad dla początkującego

    Biegać umie chyba każdy, a facet czytający Men's Health to już na pewno. Chcemy jednak, aby nasi czytelnicy ciągle stawali się lepsi. Dlatego zapytaliśmy najwybitniejszych ekspertów o kilka kluczowych rad dla początkujących. No to start! Czytaj więcej

    Men's Health poleca