Fitness

13 patentów na większe mięśnie klatki piersiowej

Ćwiczysz regularnie, ale Twoje mięśnie klatki piersiowej nadal nie wyglądają jak z okładki? Może już czas coś poprawić? Oto 13 prostych patentów na to, by w rekordowo szybkim tempie doprowadzić do stanu, w którym to klatka znajduje się przed brzuchem. Czytaj więcej

Trening V-mana: 24 ćwiczenia na sylwetkę superbohatera

Chcesz rzucać cień jak superbohater? Pewnie, kto by nie chciał. Oto 24 ćwiczenia, które szybko powiększą Twoje plecy, barki i klatkę piersiową. Czytaj więcej

Hybrydy: buduj mięśnie, spalaj tłuszcz

Są ćwiczenia, które pozwalają skrócić trening i przyspieszyć efekty. Działają jak magiczna mikstura - wystarczy tylko wiedzieć, jak łączyć składniki, by dały piorunujące efekty. Oto ćwiczenia hybrydowe, które ułatwią Ci szybkie schudnięcie i zbudowanie mięśni. Czytaj więcej

Men's Health poleca

Atlas ćwiczeń MH MH poleca: Trening 300 Spartan? MH poleca: Dotykometr - pieszczoty, które ona uwielbia MH poleca: Suplementy od A do Z