Trenuj jak Cristiano Ronaldo

Zwinność, wytrzymałość, siła, szybkość i wola zwycięstwa sprawiają, że Cristiano Ronaldo jest dla większości obrońców nie do zatrzymania. Zobacz, jakie ćwiczenia wykonuje ten genialny piłkarz, aby być w formie, która daje mu przewagę nad każdym rywalem. Czytaj więcej

5 sposobów na mocny sześciopak

Wyrzeźbiony niczym dłutem Fidiasza brzuch to marzenie każdego faceta. A przecież trening brzucha wcale nie jest trudny - tak naprawdę do wysiłku aktywują go wszystkie ćwiczenia znane człowiekowi. MH przedstawia najlepsze sposoby i ćwiczenia na płaski brzuch. Czytaj więcej

Trening na kaca

Jak szybko wrócić do życia po zakrapianej imprezie? Trening to pewnie ostatnia rzecz, na jaką masz ochotę, ale porcja odpowiednio dobranych ćwiczeń jest lepsza na kaca niż niejedna tabletka. Dzięki nim szybciej wyrzucisz z siebie toksyny i będziesz w formie jeszcze przed południem. Czytaj więcej

Men's Health poleca