Szef kuchni to Ty: sos winegret

Zrobienie sosu winegret jest proste i zajmuje kilka chwil, ale to wystarczy, żeby nawet najzwyklejszą sałatkę Twojego autorstwa znajomi wspominali latami. Tomasz Woźniak radzi, jak przygotować ten klasyczny dressing na bazie oliwy i soku cytrynowego.

Zainwestuj 6 minut w swój sześciopak

Aby spalić tłuszcz i zbudować mięśnie, nie wystarczy regularnie trenować na siłowni. Trzeba też zmienić dietę. Ale zapomnij o liczeniu kalorii i wyrzeczeniach. Oto prosta dieta opracowana przez Davida Zinczenko, autor bestsellerowej książki "Dieta Abs".

Jak spalić tłuszcz jeszcze szybciej?

Redaktor amerykańskiego wydania MH poddał się badaniom w słynnej Mayo Clinic, by dowiedzieć się, jak zmienić swoje ciało w piec hutniczy spalający tłuszcz 24 godziny na dobę. Jakie metody podkręcania metabolizmu ma dla Ciebie współczesna nauka?

Szef kuchni to Ty: filetowanie ryby

"Gotowanie? Jest proste, a do tego to męska sprawa i świetna zabawa" - mówi o swojej pasji Tomek Woźniak. W MH znajdziesz jego przepisy, a na naszej stronie wskazówki, dzięki którym i Ty będziesz szefem kuchni. Na początek: filetowanie ryby.

Dieta na stres: nerwy ze stali w 7 dni

Egzaminy, nadgodziny, pilne spotkania, zadania na wczoraj... Ciągła presja, brak czasu i napięcie. Do tego byle jakie żarcie z fastfoodów. Brzmi znajomo? Zamiast brać proszki na uspokojenie, posłuchaj rad naszego eksperta od diety i zwalcz stres... ze smakiem.

Chcesz schudnąć? Jedz do syta!

Koniec z przestarzałymi metodami odchudzania. My mówimy: aby stracić na wadze, musisz więcej i częściej jeść! Gdzie jest haczyk? Musisz wiedzieć kiedy i co. Poznaj 5 zasad diety, które gwarantują, że pozbędziesz się nadwagi. Szybko i raz na zawsze.

Raport MH: Co z tym tłuszczem?

Pomaga budować mięśnie, spalać nadmiar tłuszczu, regulować poziom cholesterolu i utrzymywać serce, mózg i układ hormonalny w formie. Dlaczego więc tak bardzo się go boimy? Może bez powodu? Oto cała - niewygodna dla wielu ludzi - prawda o tłuszczu.

Czy można jeść tylko mięso i przeżyć?

Jestem redaktorem MH. Nie jadłem owoców i warzyw od 25 lat. Na pierwszy rzut oka jestem zdrów jak ryba. Ale czy pozory nie mylą? Postanowiłem sprawdzić, jak moja mięsożerność wpływa na moje zdrowie. Oto rezultaty tego naukowego śledztwa.

10 rad, jak poskromić wilczy apetyt

Masz wrażenie, że w Twoim żołądku zamieszkał wiecznie głodny drapieżnik? Dowiedz się jak go ujarzmić, zanim pożre również Ciebie. Oto nasz poradnik, jak zastopować nadmierny apetyt, schudnąć bez wyrzeczeń i mieć sylwetkę jak facet ze zdjęcia.

Obiadus hibernatus: cała prawda o mrożonkach

Przeciętny facet wykorzystuje zamrażalnik głównie do chłodzenia alkoholi i produkowania kostek lodu do drinków. Tymczasem mrożonki to idealny patent na solidny, męski obiad w kilka minut. Oto 6 powodów, dla których warto nimi wypełnić zamrażalnik po brzegi.

1 2 3 4 5 6 Następna

KONKURS CZYTELNIK NA OKŁADKĘ MH 2010