Ekożywność: droższa, czyli lepsza?

Czy ekologiczna żywność naprawdę jest zdrowsza i smaczniejsza? Naukowcy twierdzą, że tak. Musisz jednak uważać, by to, co kupujesz, nie było ekologiczne tylko z nazwy. Zobacz, jak rozpoznać prawdziwą ekożywność i co zyskasz, jedząc takie produkty.

Czas wezwać gorące posiłki?

Zupa lub kasza na śniadanie? Brzmi rewolucyjnie, ale w dawnej Polsce takie menu było normą. Nasi przodkowie instynktownie wybierali jedzenie, które zimą rozgrzewa, a latem chłodzi. Czy mieli rację? MH spytał o to ekspertów: makrobiotyka i dietetyka.

Wołowina: postaw na czerwone

Między nami drapieżnikami - jedząc wołowinę, zbudujesz mięśnie, schudniesz, podkręcisz umysł i będziesz lepszy w sypialni. W dodatku wołowina jest smaczna i zdrowa. Już samo to powinno wystarczyć, byś stał się postrachem łąk i pastwisk. Zagrasz w czerwone?

23 sposoby, by zrzucić 1 kg nadwagi

Wiadomo, że najlepsze efekty w odchudzaniu daje porządna dieta i uczciwe treningi. Ale są też łatwiejsze i przyjemniejsze patenty na pozbycie się niechcianych kilogramów. Z pomocą dietetyków wybraliśmy dla Ciebie te najprostsze i najskuteczniejsze.

Czy złe tłuszcze są naprawdę złe?

Od dziesięcioleci słyszymy, że nasycone tłuszcze zatykają tętnice i powodują choroby serca. Jest tylko jeden problem: nikt tego nigdy nie udowodnił. Sprawdź w raporcie specjalnym Men's Health, czy mamy do czynienia z Wielkim Tłustym Kłamstwem.

100% energii w 4 tygodnie

Żaden trening nie przyniesie oczekiwanych efektów, jeśli podczas niego zabraknie Ci sił, aby dać z siebie wszystko. Ale mamy na to sposób. Oto nasz 4-tygodniowy plan diety, dzięki któremu będziesz zawsze kipiał energią, bez względu na to, co trenujesz.

Jamie Oliver: gotowanie jest męskie

Myślisz, że gotowanie to męka, kuchnię omijasz szerokim łukiem i jesz tylko po to, by przeżyć? Przeczytaj, co do powiedzenia ma Jamie Oliver, jeden z najsłynniejszych kucharzy na świecie, i odkryj radość przyrządzania jedzenia dla siebie i swoich przyjaciół.

Kuchenne laboratorium: wzór na smak

Dobra kuchnia to nie tylko kwestia wyobraźni, ale przede wszystkim reguł. Gdy poznasz prawa nauki rządzące gotowaniem, żaden przepis nie będzie za trudny. Zapraszamy na korepetycje z chemii i fizyki - nauczymy Cię, jak wydobyć z jedzenia więcej smaku.

Chłodnik: broń na upał

Chłodniki w upalne dni to doskonałe rozwiązanie - sa zdrowe, smaczne, sycące i szybkie w przygotowaniu. Ale oprócz orzeźwienia pozwolą Ci też nabrać energii, wzmocnić odporność i poprawić metabolizm. Oto 3 proste przepisy na chłodniki w stylu MH.

Z laboratorium MH: białko od A do Z

Wszystko, co musisz wiedzieć o białku, czyli cz. I przygotowanego przez ekspertów MH kompendium wiedzy o podstawowych składnikach Twojej diety. Dowiedz się, dlaczego, ile i jakich potrzebujesz protein, by zbudować mięśnie i wyrzeźbić sylwetkę.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 Następna