Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]

Menshealth.PL

PODZIEL SIĘ



OCEŃ
3.4

Stek wołowy: jak dużo możesz zjeść?

Wimy, że są wśród Was smakosze czerwonego mięsa. I bardzo dobrze. Oprócz doskonałych doznań smakowych, wołowina pozytywnie wpływa na Twoją formę. Ile jednak można jej zjeść, by nie przesadzić? Oto ściąga dla mięsożernych. Dowiesz się z niej, ile wrzucić na ruszt, żeby jeść na zdrowie.

Stek wołowy fot. shutterstock.com

Za mało

Jeżeli Twoja codzienna porcja mięsa jest tak cienka, jak plasterek szynki parmeńskiej, powinieneś wrzucić więcej na swój talerz. Małe porcje oznaczają mniej witamin, minerałów i białka. Czerwone mięso jest jednym z najlepszych źródeł łatwo przyswajalnego żelaza, które odgrywa ważną rolę w przemianie pokarmu na energię i w produkcji czerwonych krwinek. 90 g czerwonego mięsa zaspokaja Twoje zapotrzebowanie na ten pierwiastek tylko w 25%. Czas obudzić w sobie drapieżnika.

1 2 3
STRONA 1 z 3

Komentarze

 
 

Wypełnij to pole:

  • avatar
    zgłoś
    Wimy, że są wśród Was smakosze czerwonego mięsa. I bardzo dobrze. Oprócz doskonałych doznań smakowych, wołowina pozytywnie wpływa na Twoją formę. Ile jednak można jej zjeść, by nie przesadzić? Oto ściąga dla mięsożernych. Dowiesz się z niej, ile wrzucić na ruszt, żeby jeść na zdrowie.<br /><br /><a href="/dieta/Stek-wolowy-jak-duzo-mozesz-zjesc,8055,1"></a>
    Mens Health, 2016-06-27 09:26:58
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij