Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]
PODZIEL SIĘ



OCEŃ
3.1

Piwo po treningu? Tak czy nie? [kaloryczność konkretnych piw]

Jesteśmy facetami i nic, co męskie, nie jest nam obce. Nawet piwo po treningu. Nie namawiamy, ale i nie będziemy rzucać kamieniem.

piwo fot. Shutterstock
Jeśli jesteś z MH już jakiś czas, na pewno zdążyłeś się przekonać, że nie ma wśród nas dietetycznych ekstremistów. Dlatego wiemy, że zimne piwo nigdy tak nie smakuje, jak po tym, gdy spompujesz się w upalny dzień.

I o ile nie będziemy Cię przekonywać, że w diecie zawodowca szykującego się do mistrzostw jest miejsce na duże jasne, to z pełnym przekonaniem będziemy się upierać, że zwyczajny facet, dbający o zdrowie i formę, może sobie co jakiś czas na nie pozwolić. Bez strachu, że zacznie wyglądać jak pękata buteleczka 0,33 l, która tak doskonale leży w dłoni.

Już słynny lekarz i przyrodnik Paracelsus, zwany ojcem nowożytnej medycyny, mawiał, że wszystko jest trucizną i nic nią nie jest. Wszystko zależy od dawki. Dlatego stosuj się do kilku zasad. Po pierwsze, pamiętaj, że piwo nie jest magicznym napojem, którego możesz nie wliczać do dziennego bilansu kalorii.

Jeden gram alkoholu to aż 7 kcal, dlatego im wyższa zawartość procentów, tym większy wpływ będzie mieć piwo na Twój obwód w pasie. To raz. Dwa – piwo to piwo, a nie piwo i paczka chipsów. No i trzy – jedna butelka to jedna butelka. A nie: "Kochanie, dzisiaj cztery strzeliłem!".

Rachunek sumienia

Dzięki Mateuszowi Puśleckiemu z Polskiego Stowarzyszenia Piwowarów Domowych teraz będziesz już wiedział, ile kalorii mają konkretne gatunki piwa (dane dla 0,33l).

  • Imperial IPA (7,5-10%) 250-350 kcal
  • Tripel (6,5-9,5%) 200-300 kcal
  • Stout (4,2-5,9%) 180-230 kcal
  • Pale Ale, IPA (5-6,5%) 160-230 kcal
  • Brown (4-5,4%) 150-200 kcal
  • Lager/Pils (4-5%) 140-190 kcal
  • Light Lager (3-4%) 95-140 kcal

Komentarze

 
 

Wypełnij to pole:

  • avatar
    zgłoś
    JEDYNE ROZWIĄZANIE TO PAKIET DZIK!!! „PAKIET DZIK” JEDYNY, ORYGINALNY, REWELACYJNY!!! "WSPANIAŁE MIĘŚNIE PRZY MINIMUM WYSIŁKU" ZAMÓW TERAZ NA STRONIE www.igortreneronline.pl PAKIET DZIK – CZYLI KOMPLEKSOWY ZESTAW KTÓRY POMAGA KAŻDEMU. NIEWAŻNE JAK WYGLĄDASZ, CZY MASZ W TEJ CHWILI 50 KILO NADWAGI CZY 50 KILO NIEDOWAGI Z TYM PAKIETEM BUDUJESZ MIĘŚNIE I SPALASZ NIECHCIANY TŁUSZCZ. PIERWSZE ZMIANY W SYLWETCE SĄ WIDOCZNE JUŻ PO KILKU DNIACH. KAŻDY PAKIET DZIK JEST DOPASOWANY INDYWIDUALNIE DO DANEJ OSOBY. ZAMÓW TERAZ NA STRONIE www.igortreneronline.pl PAKIET DZIK POZWALA NA SPALANIE TŁUSZCZU PRZY JEDNOCZESNEJ BUDOWIE MASY MIĘŚNIOWEJ DZIĘKI PRZEMIANIE ROZŁOŻONEJ NA PRECYZYJNE MIKRO CYKLE. UWAGA PAKIET DZIK NIE ZAWIERA STOSOWANIA NIEBEZPIECZNYCH STERYDÓW. CAŁA PRZEMIANA JEST ABSOLUTNIE KONTROLOWANA I BEZPIECZNA. ĆWICZENIA Z PAKIETU DZIK MOŻESZ WYKONYWAĆ W DOMU BEZ POTRZEBY CHODZENIA NA SIŁOWNIĘ. ZAMÓW TERAZ NA STRONIE www.igortreneronline.pl PAKIET DZIK ZAWIERA W SOBIE PROFESJONALNIE PRZYGOTOWANE: PLAN TRENINGOWY, PLAN ŻYWIENIOWY, PLAN SUPLEMENTACJI NA CAŁY OKRES TWOJEJ PRZEMIANY. PLANY KTÓRE DOSTAJESZ ODE MNIE MOŻNA RÓWNIEŻ STOSOWAĆ PÓŹNIEJ PO ZAKOŃCZENIU PRZEMIANY I UZYSKIWAĆ CORAZ WSPANIALSZE REZULTATY. ZAMÓW TERAZ NA STRONIE www.igortreneronline.pl DODATKOWO W PAKIECIE DZIK DOSTAJESZ SEKRETNĄ WIEDZĘ OPRACOWANĄ PRZEZ SPECJALISTÓW, PODZIELONĄ NA ETAPY KIEDY MASZ JĄ STOSOWAĆ. TA WIEDZA JEST DOSTĘPNA TYLKO DLA WYBRANYCH. (UWAGA PAKIET DZIK JEST TO JEDYNE TAK KOMPLEKSOWE ROZWIĄZANIE W  CAŁEJ POLSCE I EUROPIE.) ZAMÓW TERAZ NA STRONIE www.igortreneronline.pl TO WSZYSTKO POZWALA CI WRESZCIE NA EKSTREMALNIE SKUTECZNĄ I SZYBKĄ PRZEMIANĘ! CO DAJE PAKIET DZIK: -EKSPRESOWO SPALASZ NIECHCIANY TŁUSZCZ! - JEDNOCZEŚNIE BUDUJESZ POKAŹNE MIĘŚNIE! - JESTEŚ SILNIEJSZY I SPRAWNIEJSZY! - JESTEŚ ZDROWY I PEŁEN ENERGII! - TWOJA KONDYCJA ZDECYDOWANIE SIĘ POPRAWIA! - STAJESZ SIĘ ODPORNY NA CHOROBY! - TWOJE WYNIKI BADAŃ SĄ O WIELE LEPSZE! - WYDŁUŻASZ SWOJE ŻYCIE NAWET O 20 LAT! - MASZ LEPSZE SAMOPOCZUCIE! - WZRASTA TWOJA SAMOOCENA. JESTEŚ PEWNIEJSZY SIEBIE! - KOBIETY CIĘ PODZIWIAJĄ! - MĘŻCZYŹNI ZAZDROSZCZĄ! ZAMÓW TERAZ NA STRONIE www.igortreneronline.pl
    LOVESPORT, 2017-09-16 16:24:30
  • avatar
    zgłoś
    Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje! Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Pokaż na co Cię stać i wejdź na www.igortreneronline.pl !
    Mulrzyk, 2017-09-11 19:11:54
  • avatar
    zgłoś
    Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje! Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Pokaż na co Cię stać i wejdź na www.igortreneronline.pl !
    ~Kasia, 2017-08-02 20:12:15
  • avatar
    zgłoś
    Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje! Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Pokaż na co Cię stać i wejdź na www.igortreneronline.pl !
    jac.bea, 2017-08-01 13:17:36
  • avatar
    zgłoś
    No zgadza się ja też uważam że jedno czy nawet dwa piwka nie zaszkodzą
    Zaro87, 2017-07-30 12:01:47
  • avatar
    zgłoś
    Warto dodać, że po treningu należy uzupełnić węglowodany. Piwo, nie dość, że je w sobie ma, to jeszcze jest z naturalnych składników, więc świetnie pod tym względem pasuje.
    ~Piotrek, 2017-07-26 23:08:30
  • avatar
    zgłoś
    A pszeniczne?
    ~ja, 2017-07-26 20:48:33
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij