Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]

Menshealth.PL

PODZIEL SIĘ



OCEŃ
4.7

Dieta na spalanie tłuszczu: sałatka z łososiem

Łosoś to istna kopalnia pełnowartościowego białka i zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3 oraz omega-6, wspomagających m.in. funkcjonowanie Twojego mózgu. W połączeniu z pełnymi witamin warzywami, stanowi doskonałą propozycję dla osób walczących z nadwagą.

2015-08-28
sałatka z łososiem fot. shutterstock.com

Składniki na 2 porcje:

Sos:

oliwa z oliwek

ocet balsamiczny

1 zmiażdżony ząbek czosnku

Sałatka:

oliwa z oliwek

2 filety z łososia

2 starte marchewki

1 cebula pokrojona w plasterki

50 g sera feta

4 pomidory z sałata

Sposób przygotowania:

1. Zmieszaj dokładnie składniki sosu. Łososia smaż na małej ilości oliwy przez 4 minuty.

2. Włóż do miski startą marchewkę, cebulę, ser feta, sałatę i pomidory, a potem polej sosem. Na wierzch połóż łososia.

Wartości odżywcze w 1 porcji:

Energia 356 kcal

Białko 32 g

Węgle 15 g

Tłuszcz 22 g

MH 02/12

Komentarze

 
 

Wypełnij to pole:

  • avatar
    zgłoś
    Łosoś to istna kopalnia pełnowartościowego białka i zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3 oraz omega-6, wspomagających m.in. funkcjonowanie Twojego mózgu. W połączeniu z pełnymi witamin warzywami, stanowi doskonałą propozycję dla osób walczących z nadwagą.<br /><br /><a href="/dieta/Dieta-na-spalanie-tluszczu-salatka-z-lososiem,6326,1"></a>
    Mens Health, 2015-04-20 14:02:50
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij