Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]

Menshealth.PL

PODZIEL SIĘ



OCEŃ
3.0

Co jeść podczas picia: zdrowe połączenia

Zdrowa kolejka? Badania WHO pokazały, że pijący w rozsądnych ilościach są aktywniejsi fizycznie i mają niższe BMI. Wiadomo, że alkohol dobrym ludziom nie szkodzi, a w dobrym towarzystwie nawet pomaga. Sprawdź udane połączenia i zachowaj umiar.

MH 2015-10-29
alkohol fot. Shutterstock

Niższy cholesterol

Co do picia?

Naukowcy stwierdzili, że szklanka cydru dostarcza taką samą ilość przeciwutleniaczy, co kieliszek wina. Cydr zawiera także pektyny, które pomagają eliminować zły cholesterol.

Zakąska

Orzechy pistacjowe popijane cydrem włączą się do walki z cholesterolem i obniżą poziom LDL o kolejne 13%. Wystarczy garść. 

alkohol fot. Shutterstock

Mocniejsze kości

Co do picia?

India Pale Ale jest już w naszych sklepach, więc nie wahaj się z zakupem. Piwo świetnie smakuje, a przy okazji wyróżnia się bardzo wysokim poziomem związków krzemu, zwanym "naturalnym silikonem". Ten zaś spowalnia ubytek tkanki kostnej, zapobiegając osteoporozie.

Zakąska

Wątróbka drobiowa dostarczy witaminy D, której zadaniem jest pilnowanie dobrego poziomu fosforu i wapnia – kluczowych dla mocnych i zdrowych kości.

 

alkohol fot. Shutterstock

Szybszy metabolizm

Co do picia?

Piwo imbirowe. Imbir zmusza żołądek do zwiększonej produkcji kwasów przyspieszających trawienie. W ten sposób zmniejsza uczucie ciężkości po posiłku, wzdęcia i zgagę.

Zakąska

Prażone orzechy nerkowca są świetnym źródłem magnezu, który dzięki imbirowi zawartemu w piwie dodatkowo szybko zasili nasze mięśnie. 

alkohol fot. Shutterstock

Lepsza odporność

Co do picia?

Wszystkie czerwone wina przyjmowane w rozsądnych ilościach chronią nasze serce, ale grona pinot noir wyróżniają się skutecznością. To zasługa resweratrolu – przeciwutleniacza, którego pinot noir ma wyjątkowe ilości.

Zakąska

Zielone oliwki są same w sobie doskonałe i zdrowe, ale w towarzystwie czerwonego wina koncentrują się na naszym układzie krwionośnym i odpornościowym. Takie są. 

alkohol fot. Shutterstock

Kontrola wagi

Co do picia?

Teraz będzie po pańsku – szampana, proszę. Najlepszy wybór, zwłaszcza gdy walczysz z oponą. Wybieraj jednak te oznaczone jako: brut nature, brut zero, ultra brut lub non dose. To oznacza, że nie mają cukru (lub minimalną jego ilość) i lampka będzie miała maks. 60 kcal. Czyli dwa razy mniej niż zwykle.

Zakąska

Białko z krewetek spowolni wchłanianie alkoholu i zadba o właściwy poziom cukru we krwi. 

alkohol fot. Shutterstock

Mniejszy kac

Co do picia?

Czysta wódka jest ulubionym trunkiem (oczywiście ze spirytualiów) naszej wątroby, ponieważ najłatwiej się jej pozbywa. Solidna dawka witaminy C z limonki i dużo wody na popitkę powinny ostatecznie załatwić sprawę.

Zakąska

Suszona wołowina zawiera bardzo dużo żelaza, a sok z limonki ułatwia i przyspiesza jego wchłanianie. 

MH 03/2015

Komentarze

 
 

Wypełnij to pole:

  • avatar
    zgłoś
    wiesz co... karmią nie wiadomo czym te zwierzęta, to może i w sumie jest to rakotwórcze. nie wypuszczaja na pole zeby jadly trawe to rosnie takie nie wiadomo co... i jedz to i badz zdrowy... to ja podziękuje... wiesz co... pryskają i nie wiadomo czym te rośliny, to może i w sumie jest to rakotwórcze. nawożą pola chemią i rośnie takie nie wiadomo co... i jedz to i bądź zdrowy... to ja podziękuję
    Mauaku, 2015-12-15 13:44:14
  • avatar
    zgłoś
    WHO to ta przestepcza organizacja, ktora dzisiaj w mediach oglosila, ze jedzenie miesa jest rakotworcze? Zatem dziekuje postoje, nie dla farmaceutyczno-wegetarianskich lobbystow.wiesz co... karmią nie wiadomo czym te zwierzęta, to może i w sumie jest to rakotwórcze. nie wypuszczaja na pole zeby jadly trawe to rosnie takie nie wiadomo co... i jedz to i badz zdrowy... to ja podziękuje...
    alexo, 2015-12-15 12:31:44
  • avatar
    zgłoś
    WHO to ta przestepcza organizacja, ktora dzisiaj w mediach oglosila, ze jedzenie miesa jest rakotworcze? Zatem dziekuje postoje, nie dla farmaceutyczno-wegetarianskich lobbystow.
    jugger, 2015-10-29 15:17:11
  • avatar
    zgłoś
    Zdrowa kolejka? Badania WHO pokazały, że pijący w rozsądnych ilościach są aktywniejsi fizycznie i mają niższe BMI. Wiadomo, że alkohol dobrym ludziom nie szkodzi, a w dobrym towarzystwie nawet pomaga. Sprawdź udane połączenia i zachowaj umiar.<br /><br /><a href="/dieta/Co-jesc-podczas-picia-zdrowe-polaczenia,7445,1"></a>
    Mens Health, 2015-10-29 14:56:16
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij