Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]
PODZIEL SIĘ



OCEŃ
4.0

Chili con carne: niezły Meksyk [przepis i makroskładniki]

Wołowina z chili zadba o Twoją odporność, dostarczy mięśniom budulca i podgrzeje atmosferę w kuchni pachnącej jedynie nudą.

chili con carne fot. Shutterstock
W pracy wyssali z Ciebie duszę, a na siłce już dobrowolnie zostawiłeś całe serce do walki. Jakim prawem mielibyśmy w takim momencie żądać jeszcze, żebyś spędził godzinę przy garach?

Przyjacielu, odsapnij kilka minut, a kolejnych jedenaście zarezerwuj na szybki kuchenny popis, czyli przygotowanie posiłku potreningowego, który idealnie wpisze się w Twoje dietetyczne postanowienia. Zyska nie tylko Twoja forma, ale też świadomość. Bo w końcu Meksyk to nie tylko kaktusy i pustynne turlaki, ale również kuchnia. Piekielnie dobra kuchnia. Vamos!

Składniki:

  • mięso wołowe
  • dziki ryż
  • pomidor
  • fasola, czarna i fioletowa
  • chorizo
  • papryka
  • okra
  • cebula
  • papryka chipotle

Czas: 11 minut

Wartość: 

  • 33,1 g protein
  • 417 kcal
  • 6,3 g tłuszczu
  • 55,1 g węgli

Jak? Wstaw ryż. Mięso podsmaż z cebulką i chorizo. Pokrojone warzywa dorzuć po 3 minutach. Przykryj patelnię i niech dzieje się magia. Duś potrawę, aż upłynie umówione 11 minut. Załaduj solidną porcję ryżu i sosu na talerz. Odłóż fartuch. Jedz i rośnij, amigo. Uwaga: zapach może zwabić nieproszonych mariachi!

Tajny sos mocy, zdrowia i smaku

Pikantne chimichurri w nieco udomowionej wersji nie ustępuje w niczym oryginalnemu. Sprawdź sam.

1 łyżka liści włoskiej pietruszki, 1 łyżeczka świeżego oregano, 2 ząbki czosnku. Wszystko do blendera + Zmieszaj 3 łyżki oliwy z oliwek, 1 łyżkę octu, szczyptę płatków chili, papryki, soli i pieprzu = Naturalna mieszanka, która bije na głowę wszystkie leki na grypę.

Komentarze

 
 

Wypełnij to pole:

  • avatar
    zgłoś
    JEDYNE ROZWIĄZANIE TO PAKIET DZIK!!! „PAKIET DZIK” JEDYNY, ORYGINALNY, REWELACYJNY!!! "WSPANIAŁE MIĘŚNIE PRZY MINIMUM WYSIŁKU" ZAMÓW TERAZ NA STRONIE www.igortreneronline.pl PAKIET DZIK – CZYLI KOMPLEKSOWY ZESTAW KTÓRY POMAGA KAŻDEMU. NIEWAŻNE JAK WYGLĄDASZ, CZY MASZ W TEJ CHWILI 50 KILO NADWAGI CZY 50 KILO NIEDOWAGI Z TYM PAKIETEM BUDUJESZ MIĘŚNIE I SPALASZ NIECHCIANY TŁUSZCZ. PIERWSZE ZMIANY W SYLWETCE SĄ WIDOCZNE JUŻ PO KILKU DNIACH. KAŻDY PAKIET DZIK JEST DOPASOWANY INDYWIDUALNIE DO DANEJ OSOBY. ZAMÓW TERAZ NA STRONIE www.igortreneronline.pl PAKIET DZIK POZWALA NA SPALANIE TŁUSZCZU PRZY JEDNOCZESNEJ BUDOWIE MASY MIĘŚNIOWEJ DZIĘKI PRZEMIANIE ROZŁOŻONEJ NA PRECYZYJNE MIKRO CYKLE. UWAGA PAKIET DZIK NIE ZAWIERA STOSOWANIA NIEBEZPIECZNYCH STERYDÓW. CAŁA PRZEMIANA JEST ABSOLUTNIE KONTROLOWANA I BEZPIECZNA. ĆWICZENIA Z PAKIETU DZIK MOŻESZ WYKONYWAĆ W DOMU BEZ POTRZEBY CHODZENIA NA SIŁOWNIĘ. ZAMÓW TERAZ NA STRONIE www.igortreneronline.pl PAKIET DZIK ZAWIERA W SOBIE PROFESJONALNIE PRZYGOTOWANE: PLAN TRENINGOWY, PLAN ŻYWIENIOWY, PLAN SUPLEMENTACJI NA CAŁY OKRES TWOJEJ PRZEMIANY. PLANY KTÓRE DOSTAJESZ ODE MNIE MOŻNA RÓWNIEŻ STOSOWAĆ PÓŹNIEJ PO ZAKOŃCZENIU PRZEMIANY I UZYSKIWAĆ CORAZ WSPANIALSZE REZULTATY. ZAMÓW TERAZ NA STRONIE www.igortreneronline.pl DODATKOWO W PAKIECIE DZIK DOSTAJESZ SEKRETNĄ WIEDZĘ OPRACOWANĄ PRZEZ SPECJALISTÓW, PODZIELONĄ NA ETAPY KIEDY MASZ JĄ STOSOWAĆ. TA WIEDZA JEST DOSTĘPNA TYLKO DLA WYBRANYCH. (UWAGA PAKIET DZIK JEST TO JEDYNE TAK KOMPLEKSOWE ROZWIĄZANIE W  CAŁEJ POLSCE I EUROPIE.) ZAMÓW TERAZ NA STRONIE www.igortreneronline.pl TO WSZYSTKO POZWALA CI WRESZCIE NA EKSTREMALNIE SKUTECZNĄ I SZYBKĄ PRZEMIANĘ! CO DAJE PAKIET DZIK: -EKSPRESOWO SPALASZ NIECHCIANY TŁUSZCZ! - JEDNOCZEŚNIE BUDUJESZ POKAŹNE MIĘŚNIE! - JESTEŚ SILNIEJSZY I SPRAWNIEJSZY! - JESTEŚ ZDROWY I PEŁEN ENERGII! - TWOJA KONDYCJA ZDECYDOWANIE SIĘ POPRAWIA! - STAJESZ SIĘ ODPORNY NA CHOROBY! - TWOJE WYNIKI BADAŃ SĄ O WIELE LEPSZE! - WYDŁUŻASZ SWOJE ŻYCIE NAWET O 20 LAT! - MASZ LEPSZE SAMOPOCZUCIE! - WZRASTA TWOJA SAMOOCENA. JESTEŚ PEWNIEJSZY SIEBIE! - KOBIETY CIĘ PODZIWIAJĄ! - MĘŻCZYŹNI ZAZDROSZCZĄ! ZAMÓW TERAZ NA STRONIE www.igortreneronline.pl
    ~lovesport, 2017-09-21 20:43:12
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij