Szef kuchni to Ty: daj wycisk czosnkowi

Czosnek jest świetnym naturalnym lekarstwem i znakomitym dodatkiem do niezliczonych potraw. Tomek Woźniak radzi, jak możesz wykorzystać go w swojej kuchni, obrać w mgnieniu oka i sprawnie rozetrzeć, bez użycia specjalnej praski.

Szef kuchni to Ty: majonez palce lizać!

Majonez własnej roboty nie dość, że jest smaczniejszy od gotowego ze słoika, to z czystym sumieniem możesz go zjeść, nie obawiając się nadmiaru tłuszczu i kalorii. Jego przygotowanie - jak zapewnia Tomek Woźniak - zajmie Ci dosłownie kilka minut.

Wielkie żarcie: jak zmuszają Cię do jedzenia

Wszystkie Twoje zmysły są nieustannie atakowane setkami bodźców, które podkręcają Twój apetyt i zmuszają Cię do jedzenia, nawet gdy nie jesteś głodny. Nie daj sobą manipulować - naucz się je rozpoznawać i sam decyduj, kiedy, ile i co jeść.

Dobry wybór, czyli jedz z głową

Salami czy szynka? Serek wiejski czy topiony? Sorbet czy lody? Od decyzji, jakie podejmujesz przy stole, zależy, jak szybko spalisz tłuszcz i zbudujesz mięśnie i czy długo będziesz cieszył się dobrym zdrowiem. Oto ściąga, która pomoże Ci wybierać właściwie.

8 dróg do szczupłej sylwetki

Odchudzanie powinno być jak gra, której reguły są proste i czytelne, a Ty sam decydujesz, jaką drogą podążać do celu. I codziennie jesz, ile chcesz. Nasi eksperci opracowali dietę, która spełnia te warunki - poznaj ją i ostatecznie wygraj z nadwagą.

Szef kuchni to Ty: zielone curry

Kuchnia azjatycka wciąż jest dla nas, Europejczyków, pełna tajemnic, ale przygotowanie większości z tych aromatycznych potraw wcale nie jest trudne. Przykładem może być to ekspresowe curry z rybą, które z łatwością przyrządzisz w mniej niż pół godziny.

Szef kuchni to Ty: sos winegret

Zrobienie sosu winegret jest proste i zajmuje kilka chwil, ale to wystarczy, żeby nawet najzwyklejszą sałatkę Twojego autorstwa znajomi wspominali latami. Tomasz Woźniak radzi, jak przygotować ten klasyczny dressing na bazie oliwy i soku cytrynowego.

Zainwestuj 6 minut w swój sześciopak

Aby spalić tłuszcz i zbudować mięśnie, nie wystarczy regularnie trenować na siłowni. Trzeba też zmienić dietę. Ale zapomnij o liczeniu kalorii i wyrzeczeniach. Oto prosta dieta opracowana przez Davida Zinczenko, autor bestsellerowej książki "Dieta Abs".

Jak spalić tłuszcz jeszcze szybciej?

Redaktor amerykańskiego wydania MH poddał się badaniom w słynnej Mayo Clinic, by dowiedzieć się, jak zmienić swoje ciało w piec hutniczy spalający tłuszcz 24 godziny na dobę. Jakie metody podkręcania metabolizmu ma dla Ciebie współczesna nauka?

Szef kuchni to Ty: filetowanie ryby

"Gotowanie? Jest proste, a do tego to męska sprawa i świetna zabawa" - mówi o swojej pasji Tomek Woźniak. W MH znajdziesz jego przepisy, a na naszej stronie wskazówki, dzięki którym i Ty będziesz szefem kuchni. Na początek: filetowanie ryby.

Poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 Następna

KONKURS CZYTELNIK NA OKŁADKĘ MH 2010