Men's Health poleca:

Dieta

Chili con carne, detoks Przepisy

Chili con carne: ostry detoks organizmu

Trafisz od razu do nieba lub piekła, bo czyściec tym daniem już odbębniłeś. W dodatku bez toaletowych konsekwencji, a w bonusie 34 gramy białka w każdej porcji.

Jajka, przepisy na dania z jajkami Dieta

Zdrowy przewodnik snoba: jajka

Jajka to nie tylko system dostarczania świetnego białka mięśniom, ale też dostarczania po prostu wszystkiego. Zobacz, jak w smaczny sposób wyciągnąć z nich to, co najlepsze.

Kapsaicyna, papryczki chili Dieta

Kapsaicyna: właściwości papryczek chili

Kapsaicyna to gorący temat. Jest wszędzie. Od filmików z wyciskających pot z czoła wyzwań, przez blogi kulinarne, aż po coraz to nowe doniesienia o leczniczych właściwościach tej substancji. Oto nasz przewodnik po chili. Skosztuj.

Burgery, mięso na burgery, przepis na burgery Przepisy

Zdrowy przewodnik snoba: burgery

Nie kojarz go wyłącznie z sieciówkami, bo naprawdę dobry burger jest królem. Byle bez frytek i coli obok. Oto wprowadzenie do męskiego świata.

Surowa ryba, przepisy na rybę Dieta

Zdrowy przewodnik snoba: surowe ryby

Ich mięso łączy najlepiej przyswajalne białko i zdrowe tłuszcze omega 3. Właściwie przyrządzone surowe ryby, mogą dać Ci jeszcze więcej. Zdrowia i smaku.

Produkty na młody wygląd Dieta

Przepisy i produkty spożywcze na młody wygląd

Dieta i styl życia sprawiają, że współczesny czterdziestoparolatek wygląda młodziej od serialowego Karwowskiego. Oto propozycje dań oraz produkty, które zapewnią Ci dobry wygląd.

pikantne skrzydełka Dieta

Przepis na pikantne skrzydełka: spalaj tłuszcz po jedzeniu

Uff, jak gorąco. Bierzemy za sojuszników kapsaicynę i piperynę, a z nimi żaden tłuszcz nam niestraszny. Cel na dziś: brak opony i widoczne mięśnie.

azjatycka zupa gulasz Dieta

Azjatycki gulasz budujący mięśnie

W chłodne dni rozgrzewająca zupa jest na wagę złota. Zwłaszcza taka, która ma sporo białka.

Tatar, mięso wołowe Dieta

Tatar: białko na surowo

Tatar to potężny proteinowy zastrzyk. To też wyśmienite danie, którego przygotowanie jest stosunkowo proste i nieprzesadnie czasochłonne.

Walka o pas ABS: brokuł vs szpinak Dieta

Walka o pas ABS: brokuł vs szpinak

Dzisiaj o palmę najlepszego białka walczą zieloni zawodnicy. Na ringu brokuł i szpinak. Boks!

dieta paleo Dieta

Dieta paleo: menu według Jakuba Mauricza

Skoro paleo sprawdza się nawet w przypadku zawodowych sportowców, może pomóc i Tobie.

Czipsy, bataty Przepisy

Męska kuchnia: zdrowa paczka czipsów

Chrupiące przekąski ze słodkich ziemniaków i pasternaku zadbają o Twój sześciopak i uratują słaby mecz.

Men's Health poleca

Atlas ćwiczeń MH MH poleca: Trening 300 Spartan? MH poleca: Dotykometr - pieszczoty, które ona uwielbia MH poleca: Suplementy od A do Z
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij