Dieta

eskalopki z indyka Dieta

Dieta na dobry humor: eskalopki z indyka z kaszą jęczmienną

Indyk będący kopalnią najchudszego białka zwierzęcego, jest również świetnym źródłem tryptofanu – aminokwasu, z którego składa się serotonina nazywana hormonem szczęścia.

łosoś ze szparagami Dieta

Przepis na łososia ze szparagami

Łącząc delikatnym mięso z łososia ze szparagami, stworzysz wielkie i niespotykanie zdrowe kulinarne arcydzieło!

owsianka z jagodami Dieta

Owsianka z jagodami - młodzieżowe śniadanie

To śniadanie, zawierające składniki przeciwzapalne i poprawiające krążenie, sprawi, że z aprobatą spojrzysz w lustro.

orzechy laskowe Dieta

10 produktów na młody wygląd

Te superprodukty odejmą nam lat. Sprawią, że nasza skóra, zęby i włosy będą wyglądały młodziej, a my sami będziemy czuć się lepiej.

łosoś Gordon Ramsay Dieta

Przepis na łososia według Gordona Ramsaya

Dziś jeden z najbardziej znanych kucharzy świata Gordon Ramsay proponuje danie, którym wprawisz swoją partnerkę w romantyczny nastrój.

Dania mięsne Dieta

Mięso: czy wiesz co jesz?

Szanse na to, że weźmiesz plaster kiełbasy pod światło, a mięsa pod lupę, są żadne. Zostaje więc etykieta. Radzimy jak wybierać mięso, by było i smaczne, i zdrowe.

przepis na kurczaka Dieta

Przepis na kurczaka po myśliwsku

Pollo cacciatore – krzepkie danie prosto ze słonecznej Itali. Rozgrzewajace, z dużą ilością budującego Twoje mięśnie białka – w sam raz na zakończenie ciężkiego i męczącego dnia.

burger, indyk Dieta

Domowy burger z indyka - kolacja w walce z tłuszczem

Burak blokuje przyswajanie "złych” tłuszczów z mięsa, zawiera bardzo silne przeciwutleniacze i czterokrotnie zwiększa przyswajanie tlenu przez komórki.

komosa, maliny, śniadanie Dieta

Komosa z malinami - śniadanie idealne

Komosa dostarczy Ci aż dziewięciu niezbędnych aminokwasów, które regulują uwalnianie energii pochodzącej z płatków owsianych.

krewetki Dieta

Przepis na krewetki w stylu chińskim

To danie to świetna okazja do opanowania chińskiej sztuki smażenia stir-fry, która pozwala zachować w potrawach wszystkie wartości odżywcze i walory smakowe.

gulasz Dieta

Przepis na gulasz wieprzowy salsa verde

Syci i rozgrzewa – prosto z Chile wieprzowy gulasz z ziemniakami i słynnym sosem salsa verde. Gotuje się dość długo, ale robota jest banalna i warto zaczekać, by zaskoczyć kumpli.

masło orzechowe Dieta

8 produktów na więcej energii

Wystarczy zrobić dobre zakupy w supermarkecie, aby dodać sobie energii na cały dzień w pracy i wieczorny trening. Nic nadzwyczajnego, 8 smacznych i zdrowych produktów.

Men's Health poleca

Atlas ćwiczeń MH MH poleca: Trening 300 Spartan? MH poleca: Dotykometr - pieszczoty, które ona uwielbia MH poleca: Suplementy od A do Z