Polityka prywatności - poznaj szczegóły »

Prenumerata MH
z 20% rabatem
teraz także na
iPadzie i iPhonie!

App Store

Poznaj szczegóły
  • STRONA GŁÓWNA
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • DIETA
  • SEKS
  • PIENIĄDZE
  • MĘSKIE SPRAWY
  • STYL
  • HI-TECH
  • WYZWANIA
  • SPOŁECZNOŚĆ
  • GALERIE
  • Aplikacje MH
  • Zamów prenumeratę
  • Atlas ćwiczeń
  • Treningi gwiazd
  • Trening 300 Spartan
  • Dieta ABS
  • Suplementy od A do Z
  • Zasady faceta z klasą
  • Konkursy MH
  • Zdrowie

    Jakich produktów nie należy łączyć?

    W diecie jest jak w życiu - liczy się dobór towarzystwa. Gdy wpadniesz w złe, tracisz zalety, które miałeś pojedynczo, albo, co gorsze, sam zaczynasz szkodzić. Zobacz, jakie produkty pasują do siebie tylko pozornie, a w rzeczywistości tworzą niebezpieczne związki. Czytaj więcej

    Zdrowie

    Seksomnia i inne senne szaleństwa

    Większości snów nie pamiętamy. Jednakże raz na jakiś czas Twój umysł może Ci spłatać figla i dostarczyć wrażeń, których nie oczekiwałeś i które ciężko zapomnieć. Oto 7 najbardziej odjechanych akcji, które mogą się zdarzyć, gdy już zamkniesz oczy. Czytaj więcej

    Chris Hemsworth: jak zbudować mięśnie ThoraTreningi gwiazd

    Chris Hemsworth: jak zbudować mięśnie Thora

    Chris Hemsworth nigdy nie podnosił ciężarów. Zmieniło się to w dniu, w którym podjął się zagrać Thora w wielkiej hollywoodzkiej produkcji. Jeżeli ćwiczyłeś już kiedyś na siłowni, będzie Ci łatwiej niż jemu. Zobacz, jaka jest droga do sylwetki nordyckiego boga. Czytaj więcej

    Artykuły

    SalmonellaZdrowie Czy bakterie to samo zło?

    Czy wiesz, że około 2-3 kg masy Twego ciała to bakterie? Sprawdzamy, czy wszystkie są niebezpieczne dla zdrowia.

    Trening siłowy Superserie na bicepsy i tricepsy

    Wypróbuj zestaw 6 ćwiczeń bez sprzętu w superseriach, która pomoże Ci napompować bicepsy i tricepsy do barbarzyńskich rozmiarów.

    Sullivan StapletonTreningi gwiazd Sullivan Stapleton: na Olimpie formy i kariery

    Bohaterem się nie rodzisz, bohaterem się stajesz. Jak Sullivan Stapleton, który dzięki roli w filmie "300: początki imperium" wspiął się na szczyty formy i kariery.

    Dieta Co jeść, by schudnąć? 23 sposoby na pozbycie się brzucha

    Spalanie tłuszczu to nie tylko hektolitry potu wylane w siłowni. Trzeba też zmodyfikować dietę. Jak to zrobić, radzi ekspert MH, dr Marek Szołtysik.

    Wszystko, co powinieneś wiedzieć o dbaniu o zębyZdrowie 12 kroków do mocnych zębów

    Wgryźliśmy się w obiegowe opinie o walce o zdrowe zęby, byś nie musiał kupować karty stałego klienta u dentysty.

    Zdrowie Dlaczego Keith Richards jeszcze żyje?

    Co sprawia, że gwiazdy rocka & rolla tak długo żyją? Dlaczego Keitha Richardsa nie zabiły jeszcze wódka i narkotyki?

    Wiadomości

    Promocja Tydzień Urologii: przegląd to męska rzecz

    Choroby prostaty i problem przedwczesnego wytrysku - to tematy przewodnie rozpoczynającego się już jutro Tygodnia Urologii.

    Promocja Targi FIWE w Warszawie już za 2 tygodnie

    W pierwszy weekend października w Warszawskim Centrum EXPO XXI odbędą się FIWE - Międzynarodowe Targi Branży Fitness & Wellness.

    Promocja Ford Kite Cup 2014: Puchar Polski już za nami!

    W ostatni weekend sierpnia w Jastarni rozegrano zamykające już kitesurfingowy sezon zawody Ford Kite Cup.

    Promocja Ford Kite Cup: finał już w ten weekend!

    Już w najbliższy w Jastarni na Półwyspie Helskim zostanie rozegrany finał ogólnopolskich zawodów Ford Kite Cup 2014.

    Technogym PurestrengthPromocja Maszyny półwolne: nie tylko dla kulturystów!

    Linia maszyn półwolnych Purestrength od Technogym to doskonałe urządzenia dla osób, które chcą zbudować mięśnie, ale niekoniecznie osiągać wyczynowe efekty.

    Men's Health poleca

    Top 10 - artykuły

    1 21 sposobów na kryzys w siłowni

    Mięśnie przestały rosnąć? Oto 21 sposobów, by indeksy wyznaczające Twoje obwody i masę znów poszły w górę.

    2 Trening marines: semper fit

    Program treningowy żołnierzy marines pomoże Ci zbudować ciało tak silne i sprawne, jak zawsze chciałeś.

    3 12 kroków do lepszego seksu

    1000 kobiet oceniło męskie zabiegi od pierwszego wrażenia do wspólnego śniadania. Oto sztuka uwodzenia w procentach.

    Reebok inspiruje, motywuje, angażuje!

    Bądź aktywny fizycznie, a zmienisz swoje życie. Zacznij żyć z pasją i inspiruj innych. Daj z siebie wszystko i realizuj swoje cele. Reebok przekonuje, że każdy z nas ma potencjał, który pozwala zmienić swoje życie poprzez kreatywne podejście i fitness. Czytaj więcej

    Skoda Octavia znaczy... amazing

    Elegancka, nowoczesna, z mnóstwem miejsca we wnętrzu i bogatym wyposażeniem. Oto najnowsza Skoda Octavia, czyli reprezentacyjna limuzyna za rozsądną cenę. Zobacz, co czyni ją autem, które pod wieloma względami jest "amazing". Czytaj więcej