Polityka prywatności - poznaj szczegóły »

Prenumerata MH
z 20% rabatem
teraz także na
iPadzie i iPhonie!

App Store

Poznaj szczegóły
  • STRONA GŁÓWNA
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • DIETA
  • SEKS
  • PIENIĄDZE
  • MĘSKIE SPRAWY
  • STYL
  • HI-TECH
  • WYZWANIA
  • SPOŁECZNOŚĆ
  • GALERIE
  • Aplikacje MH
  • Zamów prenumeratę
  • Atlas ćwiczeń
  • Treningi gwiazd
  • Trening 300 Spartan
  • Dieta ABS
  • Suplementy od A do Z
  • Zasady faceta z klasą
  • Konkursy MH
  • Trening siłowy

    Ćwicz z ciężarem ciała: spalaj tłuszcz i buduj mięśnie

    Ćwiczenia bez użycia maszyn i wolnych ciężarów są często traktowane mniej priorytetowo przez facetów. Niesłusznie, ponieważ to właśnie one gwarantują korzyści w postaci lepszej sylwetki i większej siły. Czytaj więcej

    Zdrowie

    30 patentów na utrzymanie serca w zdrowiu

    Mówi się, że życie jest krótkie - i jest to prawda, jeżeli zdrowy tryb życia to dla Ciebie wyłącznie hasło zasłyszane w TV. Zapytaliśmy ekspertów i zebraliśmy wyniki badań naukowców z całego świata - z ich wskazówkami masz szansę dożyć setki. Czytaj więcej

    Zdrowie

    Sposób na schudnęcie: dobra zabawa

    Diety-cud i triki na to, aby zrzucić kilka kilo w godzinę włóżmy między bajki. Jednak w podejściu, które opisujemy w artykule, prawdopodobnie jest trochę racji. Bo czy nie jest tak, że gdy robisz coś z pasją, to efekty przychodzą szybciej? Sprawdź sam. Czytaj więcej

    Artykuły

    Trening siłowy Brak postępów w siłowni? 3 zaskakujące powody

    Trenujesz regularnie, bierzesz do serca słowa ekspertów i stosujesz ich rady. Mimo to przyrostów brak. Przedstawiamy 3 powody, dlaczego tak się dzieje.

    Pieniądze 9 niecodziennych sposobów zarabiania pieniędzy

    Wiedz, że mając trochę czasu i kreatywności jesteś w stanie nieźle dorobić. Oto 10 zaskakująco prostych sposobów, aby trochę podreperować Twój budżet.

    Zdrowie Niezdrowy sen: światło, które zakłóca Twój odpoczynek

    Sztuczne światło może być czynnikiem wpływającym na tycie. Wyłącz więc plazmę, zostaw telefon w przedpokoju i postaraj się tej nocy o porządny sen.

    Seks/Związki Zdrada: jak temu zapobiec

    Faceci otaczający Twoją partnerkę widzą w niej nie tylko koleżankę z pracy lub dziewczynę kumpla. Dopilnuj, aby nie stała się dla nich kimś więcej.

    Trening aerobowy Jak zacząć biegać: 6 rad dla początkującego

    Zapytaliśmy najwybitniejszych ekspertów w dziedzinie biegania o kilka kluczowych rad dla początkujących biegaczy. Zainteresowany? No to start!

    Dieta Sposób na brak energii: pobudzające przekąski

    Czujesz, że zaraz uśniesz na biurku? Odpuść sobie kolejną kawę. Mamy lepsze rozwiązanie! Sprawdź, co jeść i pić, aby działać na najwyższych obrotach.

    Wiadomości

    Promocja Ford Kite Cup: finał już w ten weekend!

    Już w najbliższy w Jastarni na Półwyspie Helskim zostanie rozegrany finał ogólnopolskich zawodów Ford Kite Cup 2014.

    Technogym PurestrengthPromocja Maszyny półwolne: nie tylko dla kulturystów!

    Linia maszyn półwolnych Purestrength od Technogym to doskonałe urządzenia dla osób, które chcą zbudować mięśnie, ale niekoniecznie osiągać wyczynowe efekty.

    Torby i opaski Reebok rozdane prenumeratorom!

    13 toreb sportowych i 10 opasek biegowych firmy Reebok trafiło w sierpniu do nowych prenumeratorów Men's Health.

    Men's Health Przyjdź na staż do Men’s Health!

    Redakcja MH zaprasza na staż w dziale online naszego magazynu. Chcemy, by najlepsi zostali z nami na dłużej!

    Promocja Biegiem po wakacje - Złap lato z Nike+

    Ruszyło nowe biegowe wyzwanie Nike Running: Złap Lato. Zrób sobie biegowe selfie i wygraj wyjazd na rajskie Malediwy!

    Men's Health poleca

    Top 10 - artykuły

    1 21 sposobów na kryzys w siłowni

    Mięśnie przestały rosnąć? Oto 21 sposobów, by indeksy wyznaczające Twoje obwody i masę znów poszły w górę.

    2 Trening marines: semper fit

    Program treningowy żołnierzy marines pomoże Ci zbudować ciało tak silne i sprawne, jak zawsze chciałeś.

    3 12 kroków do lepszego seksu

    1000 kobiet oceniło męskie zabiegi od pierwszego wrażenia do wspólnego śniadania. Oto sztuka uwodzenia w procentach.

    Reebok inspiruje, motywuje, angażuje!

    Bądź aktywny fizycznie, a zmienisz swoje życie. Zacznij żyć z pasją i inspiruj innych. Daj z siebie wszystko i realizuj swoje cele. Reebok przekonuje, że każdy z nas ma potencjał, który pozwala zmienić swoje życie poprzez kreatywne podejście i fitness. Czytaj więcej

    Skoda Octavia znaczy... amazing

    Elegancka, nowoczesna, z mnóstwem miejsca we wnętrzu i bogatym wyposażeniem. Oto najnowsza Skoda Octavia, czyli reprezentacyjna limuzyna za rozsądną cenę. Zobacz, co czyni ją autem, które pod wieloma względami jest "amazing". Czytaj więcej