Polityka prywatności - poznaj szczegóły »

Prenumerata MH
z 20% rabatem
teraz także na
iPadzie i iPhonie!

App Store

Poznaj szczegóły
  • STRONA GŁÓWNA
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • DIETA
  • SEKS
  • PIENIĄDZE
  • MĘSKIE SPRAWY
  • STYL
  • HI-TECH
  • WYZWANIA
  • SPOŁECZNOŚĆ
  • GALERIE
  • Aplikacje MH
  • Zamów prenumeratę
  • Atlas ćwiczeń
  • Treningi gwiazd
  • Trening 300 Spartan
  • Dieta ABS
  • Suplementy od A do Z
  • Zasady faceta z klasą
  • Konkursy MH
  • Dieta

    Tydzień na suplementach

    Pigułkami można uzupełnić praktycznie wszystkie witaminy, substancje odżywcze i pierwiastki. Czyżby więc tradycyjne jedzenie miało odejść do lamusa? Redaktor MH sprawdził na własnej skórze, czy da się zrezygnować z żucia. Przez tydzień brał tylko suplementy. I żyje. Czytaj więcej

    Swing kettlebellemTrening siłowy

    Jak poprawnie wykonać swing kettlebellem?

    Kettlebell ponownie zdobywa uznanie trenerów i ćwiczących. Ćwiczenia z nim spalają tłuszcz i angażują wiele mięśni jednocześnie. Jest tylko jeden warunek – muszą być wykonywane poprawnie. Oto 9 najczęstszych błędów w treningu z kettlebellem i rady, jak ich uniknąć. Czytaj więcej

    Pieniądze

    Rowerem do pracy: czysty zysk!

    Każdy środek komunikacji ma wady i zalety, ale jest jeden, który łączy w sobie szczególnie dużo walorów. Jazda na rowerze, bo o niej mowa, szybko i przyjemnie poprawi Twoje zdrowie i samopoczucie. Zobacz, jakie jeszcze korzyści odniesiesz, jeśli z auta przesiądziesz się na rower. Czytaj więcej

    Artykuły

    Seks/Związki 10 biznesowych patentów na udany związek

    Zastosuj odpowiednią strategię i znajdź idealną partnerkę w oparciu o zasady selekcji i rekrutacji stosowane w biznesie.

    Zdrowie Jak uwolnić się od złych nawyków?

    Przyrosłeś do kanapy? Zobacz, jak znaleźć energię potrzebną do zmiany i ze skazanego na porażkę lenia stać się facetem skazanym na sukces.

    Trening siłowy 10 zasad treningu w domu

    Silną, proporcjonalną i pozbawioną balastu sylwetkę możesz zbudować, nie wychodząc z mieszkania. Oto 10 prostych patentów, które Ci to ułatwią.

    Zdrowie 16 rad, jak dbać o męską skórę

    Zadbana skóra to wizytówka faceta. Poznaj ją z bliska i dowiedz się, jak o nią dbać, aby zawsze robiła wyłącznie dobre wrażenie.

    Zdrowie Doktorze, czy powinienem zacząć pić?

    Przeczytaj opowieść człowieka, który był trzeźwy przez całe życie, lecz teraz zaczyna się poważnie zastanawiać, czy całkowita abstynencja była dobrym wyborem.

    Dieta Wiecznie głodny: 8 powodów podjadania

    Niektóre składniki jedzenia mogą oszukiwać nasze ciało i powodować brak uczucia sytości. Wejdź i przeczytaj, jak tego uniknąć.

    Wiadomości

    Dieta Czy Polacy dbają o to, co jedzą?

    Niezależne badania na zlecenie Samsunga wykazały, w jakim stopniu Polacy dbają o to, co ląduje na ich talerzach. Wejdź i sprawdź, jakie są wyniki.

    Ford Kite CupPromocja Ford Kite Cup 2014: mistrzowski trening na Wyspach Kanaryjskich

    Na piaszczystych plażach hiszpańskiej wyspy Fuerteventury rozpoczął się sezon kultowych zawodów Ford Kite Cup. W treningach wzięła udział m.in. mistrzyni świata PKRA z 2012 r. Karolina Winkowska.

    Promocja Przeżyliśmy Runmageddon! Będą kolejne!

    Za nami pierwszy Runmageddon, któremu stawiło czoła aż 788 śmiałków. Kolejna szansa startu w tym ekstremalnym biegu z przeszkodami już w lipcu i listopadzie.

    Promocja Monster X Tour znowu w Polsce!

    Już w czerwcu w Łodzi, Wrocławiu i Krakowie potężne monster trucki pokażą polskiej publiczności na co je stać. Mamy dla was bilety na te imprezy!

    RunmageddonPromocja Runmageddon już w niedzielę!

    Już w niedzielę na terenie Toru Służewiec w Warszawie odbędzie się Runmageddon – ekstremalna impreza dla tych, którym znudziły się biegi uliczne.

    Men's Health poleca

    Top 10 - artykuły

    1 21 sposobów na kryzys w siłowni

    Mięśnie przestały rosnąć? Oto 21 sposobów, by indeksy wyznaczające Twoje obwody i masę znów poszły w górę.

    2 Trening marines: semper fit

    Program treningowy żołnierzy marines pomoże Ci zbudować ciało tak silne i sprawne, jak zawsze chciałeś.

    3 12 kroków do lepszego seksu

    1000 kobiet oceniło męskie zabiegi od pierwszego wrażenia do wspólnego śniadania. Oto sztuka uwodzenia w procentach.

    Reebok inspiruje, motywuje, angażuje!

    Bądź aktywny fizycznie, a zmienisz swoje życie. Zacznij żyć z pasją i inspiruj innych. Daj z siebie wszystko i realizuj swoje cele. Reebok przekonuje, że każdy z nas ma potencjał, który pozwala zmienić swoje życie poprzez kreatywne podejście i fitness. Czytaj więcej

    Skoda Octavia znaczy... amazing

    Elegancka, nowoczesna, z mnóstwem miejsca we wnętrzu i bogatym wyposażeniem. Oto najnowsza Skoda Octavia, czyli reprezentacyjna limuzyna za rozsądną cenę. Zobacz, co czyni ją autem, które pod wieloma względami jest "amazing". Czytaj więcej