Dieta na masę: buduj mięśnie makaronem

Tanio, szybko i prosto. A dodatkowo wszystko przygotujesz w jednym naczyniu. Makarony mogą być paliwem do budowania mięśni albo metodą na zrzucenie balastu. Określ swój cel i wybierz idealny przepis. Oto prosta recepta na muskularną sylwetkę. Czytaj więcej

Trening siłowy: wzór na formę

"Maksymalny ciężar? Tydzień temu sto dwadzieścia na płaskiej". Winszujemy, ale nie tędy droga. Aby budować potężne mięśnie przyda się potężna wiedza. Zacznij trening od porządnego przygotowania taktycznego, by z każdej wizyty na siłowni wycisnąć maksimum. Czytaj więcej

Wina Świata: na tropie słodyczy

Sądziłeś do tej pory, że gdy wymawia się słowo „wino”, to jasne jest, że chodzi o wino wytrawne? Słodkie wina przy powstaniu wymagają takiej samej wiedzy, miłości i kunsztu, co najbardziej wyszukane wytrawne butelki, a przy piciu potrafią tak samo cieszyć. Czytaj więcej

Men's Health poleca

Top 10 - artykuły

1 21 sposobów na kryzys w siłowni

Mięśnie przestały rosnąć? Oto 21 sposobów, by indeksy wyznaczające Twoje obwody i masę znów poszły w górę.

2 Trening marines: ćwicz jak komandosi

Program treningowy żołnierzy marines pomoże Ci zbudować ciało tak silne i sprawne, jak zawsze chciałeś.

3 12 kroków do lepszego seksu

1000 kobiet oceniło męskie zabiegi od pierwszego wrażenia do wspólnego śniadania. Oto sztuka uwodzenia w procentach.

Reebok inspiruje, motywuje, angażuje!

Bądź aktywny fizycznie, a zmienisz swoje życie. Zacznij żyć z pasją i inspiruj innych. Daj z siebie wszystko i realizuj swoje cele. Reebok przekonuje, że każdy z nas ma potencjał, który pozwala zmienić swoje życie poprzez kreatywne podejście i fitness. Czytaj więcej

Skoda Octavia znaczy... amazing

Elegancka, nowoczesna, z mnóstwem miejsca we wnętrzu i bogatym wyposażeniem. Oto najnowsza Skoda Octavia, czyli reprezentacyjna limuzyna za rozsądną cenę. Zobacz, co czyni ją autem, które pod wieloma względami jest "amazing". Czytaj więcej