Stres: jak go zredukować, oswoić i polubić?

Niezależnie od tego, co wywołuje w Tobie najsilniejszy stres, przestań go traktować jak wroga. Dowiedz się, jak może na Ciebie wpływać oraz jak go oswoić i wykorzystać do własnych celów. Poznaj też 4 proste patenty na zredukowanie stresu na co dzień. Czytaj więcej

5 przepisów na pikantny obiad z papryczką chili

W chili nie chodzi o to, by potrawa była wyłącznie ostra. Każda papryka i każdy sos, oprócz ostrości, ma swój jedyny, niepowtarzalny smak. Sprawdź, jak za pomocą papryczki chili nadać odpowiedniego charakteru wołowinie, kurczakowi, łososiowi oraz krewetkom. Czytaj więcej

Dieta low carb: recepta na płaski brzuch

Ćwiczenia to połowa sukcesu. Jeśli oprócz nich wprowadzisz dietę niskowęglowodanową, którą dla Ciebie przygotowaliśmy, szybciej spalisz tłuszcz i wyeksponujesz sześciopak. Podstawa to więcej białka, mniej tłuszczów i węgli. Zobacz, jak ustawić proporcje. Czytaj więcej

Men's Health poleca

Top 10 - artykuły

1 21 sposobów na kryzys w siłowni

Mięśnie przestały rosnąć? Oto 21 sposobów, by indeksy wyznaczające Twoje obwody i masę znów poszły w górę.

2 Trening marines: semper fit

Program treningowy żołnierzy marines pomoże Ci zbudować ciało tak silne i sprawne, jak zawsze chciałeś.

3 12 kroków do lepszego seksu

1000 kobiet oceniło męskie zabiegi od pierwszego wrażenia do wspólnego śniadania. Oto sztuka uwodzenia w procentach.

Reebok inspiruje, motywuje, angażuje!

Bądź aktywny fizycznie, a zmienisz swoje życie. Zacznij żyć z pasją i inspiruj innych. Daj z siebie wszystko i realizuj swoje cele. Reebok przekonuje, że każdy z nas ma potencjał, który pozwala zmienić swoje życie poprzez kreatywne podejście i fitness. Czytaj więcej

Skoda Octavia znaczy... amazing

Elegancka, nowoczesna, z mnóstwem miejsca we wnętrzu i bogatym wyposażeniem. Oto najnowsza Skoda Octavia, czyli reprezentacyjna limuzyna za rozsądną cenę. Zobacz, co czyni ją autem, które pod wieloma względami jest "amazing". Czytaj więcej