Polityka prywatności - poznaj szczegóły »

Prenumerata MH
z 20% rabatem
teraz także na
iPadzie i iPhonie!

App Store

Poznaj szczegóły
  • STRONA GŁÓWNA
  • FITNESS
  • ZDROWIE
  • DIETA
  • SEKS
  • PIENIĄDZE
  • MĘSKIE SPRAWY
  • STYL
  • HI-TECH
  • WYZWANIA
  • SPOŁECZNOŚĆ
  • GALERIE
  • Aplikacje MH
  • Zamów prenumeratę
  • Atlas ćwiczeń
  • Treningi gwiazd
  • Trening 300 Spartan
  • Dieta ABS
  • Suplementy od A do Z
  • Zasady faceta z klasą
  • Konkursy MH
  • Dieta

    8 naturalnych napojów, które ukoją nerwy

    Relaksujące działanie alkoholu jest tymczasowe i zdradliwe. Zbyt duża ilość płynnej radości w postaci wina i drinków ostatecznie spowoduje mega doła, brak snu i niechęć na jakąkolwiek aktywność. Przeczytaj o 8 napojach, które odstresują Cię lepiej niż najlepsza whisky. Czytaj więcej

    Zdrowie

    19 sposobów na walkę ze stresem

    Niekontrolowany stres jest głównym problemem, który często odpowiada za pogarszający się stan zdrowia. Rozmawialiśmy ze specjalistami, znanymi osobistościami i ludźmi, którzy na stres mają swoje sprawdzone patenty. Sprawdź, jakie są ich sekrety i naucz się żyć na większym luzie. Czytaj więcej

    Seks/Związki

    Pierwsze wrażenie: co powiedzieć?

    Używanie wyczytanych w sieci tekstów, które mają zawrócić kobiecie w głowie to raczej ostateczny akt desperacji. Każda kobieta jest inna i każda da Ci szansę, abyś pokazał się jej z dobrej strony. Jak jednak do niej podejść i uczynić pierwszy krok? Sprawdź nasze 10 sugestii. Czytaj więcej

    Artykuły

    Trening siłowy 4 sposoby na udany powrót do treningów

    Sprawdź, jak wrócić do starych, dobrych nawyków treningowych po przerwie lub kontuzji.

    Zdrowie Co potrafi Twoje ciało?

    Ciało człowieka jest zdolne do wielkich rzeczy, lecz możliwe, że nie do końca zdajemy sobie sprawę z tego jak wielkich.

    Trening siłowy Jak pozbyć się zakwasów?

    Co robić, jeśli masz takie zakwasy, że nie możesz ćwiczyć? Sprawdź, jak złagodzić ból mięśni spowodowany treningiem siłowym.

    Dieta Odchudzanie: 10 nowych zasad zdrowego żywienia

    Dr Michael Roussel, ekspert MH ds. odżywiania, ma dla Ciebie 10 porad, dzięki którym osiągnięcie szczupłej sylwetki stanie się dużo prostsze. Sprawdź sam!

    Trening siłowy Trening obwodowy spalający tłuszcz

    Przygotuj się na wytrzymałościowy trening, który rozkręci Twój metabolizm na maksa. Zaciśnij zęby, wylewaj litry potu i podziwiaj efekty swojej ciężkiej pracy.

    Seks/Związki 5 patentów, jak być dla niej atrakcyjnym

    Jakiego faceta chce współczesna kobieta? Sprawdź 5 naukowo popartych sposobów, jak jak ją wreszcie uwieść.

    Wiadomości

    Technogym PurestrengthPromocja Maszyny półwolne: nie tylko dla kulturystów!

    Linia maszyn półwolnych Purestrength od Technogym to doskonałe urządzenia dla osób, które chcą zbudować mięśnie, ale niekoniecznie osiągać wyczynowe efekty.

    Torby i opaski Reebok rozdane prenumeratorom!

    13 toreb sportowych i 10 opasek biegowych firmy Reebok trafiło w sierpniu do nowych prenumeratorów Men's Health.

    Men's Health Przyjdź na staż do Men’s Health!

    Redakcja MH zaprasza na staż w dziale online naszego magazynu. Chcemy, by najlepsi zostali z nami na dłużej!

    Promocja Biegiem po wakacje - Złap lato z Nike+

    Ruszyło nowe biegowe wyzwanie Nike Running: Złap Lato. Zrób sobie biegowe selfie i wygraj wyjazd na rajskie Malediwy!

    Gala Fight Exclusive Night w SopociePromocja Wkrótce gala Fight Exclusive Night w Sopocie!

    Już 16 sierpnia kolejna gala Fight Exclusieve Night. Tym razem areną zmagań zawodników MMA będzie Sopot. Mamy dla Was bilety na to wydarzenie!

    Men's Health poleca

    Top 10 - artykuły

    1 21 sposobów na kryzys w siłowni

    Mięśnie przestały rosnąć? Oto 21 sposobów, by indeksy wyznaczające Twoje obwody i masę znów poszły w górę.

    2 Trening marines: semper fit

    Program treningowy żołnierzy marines pomoże Ci zbudować ciało tak silne i sprawne, jak zawsze chciałeś.

    3 12 kroków do lepszego seksu

    1000 kobiet oceniło męskie zabiegi od pierwszego wrażenia do wspólnego śniadania. Oto sztuka uwodzenia w procentach.

    Reebok inspiruje, motywuje, angażuje!

    Bądź aktywny fizycznie, a zmienisz swoje życie. Zacznij żyć z pasją i inspiruj innych. Daj z siebie wszystko i realizuj swoje cele. Reebok przekonuje, że każdy z nas ma potencjał, który pozwala zmienić swoje życie poprzez kreatywne podejście i fitness. Czytaj więcej

    Skoda Octavia znaczy... amazing

    Elegancka, nowoczesna, z mnóstwem miejsca we wnętrzu i bogatym wyposażeniem. Oto najnowsza Skoda Octavia, czyli reprezentacyjna limuzyna za rozsądną cenę. Zobacz, co czyni ją autem, które pod wieloma względami jest "amazing". Czytaj więcej